我們都知道在中醫理論裡，身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門，藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。以下針對女孩常見的身體不適問題，提供適切的穴位，持續按摩可以為身體注入更大的能量、發揮更好的改善效果。
頭痛與偏頭痛
寒冷、炎熱、缺乏新鮮空氣、發燒、壓力大、消化不良、壞消息、巧克力、鼻竇炎、用腦過度、氣味過重、光線過強等，這些都是會造成頭痛，想緩解可以按壓這三個緩解頭痛的穴道，分別是
位於頭頂的「百會穴」，這裡俗稱「萬能穴位」是全身氣流交匯之處，透過按摩這個穴道可以疏通頭部緊脹感，預防頭暈、促進代謝。
位於手掌虎口的「合谷穴」：合谷穴是身體的「止痛穴」除了可以緩解頭痛，幾乎一切痛症都可以透過合谷穴來解決。
眉心中央的「印堂穴」：這裡是人體幾條重大經絡的匯集處，所以按摩「印堂穴」可以幫助腦部供氧順利。\
燃脂瘦身
要減掉多餘的體重，重塑身材輪廓。除了穴點按摩，最好一起搭配飲食和運動就能讓效果加倍。至於有名的瘦身穴道絕對是腳背上的「八風穴」，用大姆指和食指往下按壓，壓到有點微痠的感覺就放開，八風穴有祛風通絡的效果。
消除疲勞
每個人都會感到疲倦。但疲倦並非必然，有好多種方法可以為身體充電、增強體力、避免過勞。解決之道一如既往，不外乎睡眠、飲食、運動，運動是唯一在消耗體力時，還可以為你帶來更多活力的方法，當然也不能忘記穴道按摩。除了前面提到腳背上的「八風穴」、頭頂的「百會穴」，另外肚臍附近的穴道也可以透過按摩來消除疲勞。
擺脫經痛
女性每個月都要面對月經。某些人可能一切順利，幾乎不會有什麼感覺。但也有一些人，每個月都要經歷一次世界末日。事實上只要改善體內的血液循環，就會覺得好多了。所以像是走路或輕微的運動，都能立即有效緩解經痛和消腫。同時也可以從遠端的穴位刺激卵巢，幫助你遠離月經造成的疼痛，如頭痛、腎臟疼痛等。前面提到的「止痛穴」、合谷穴就是解痛穴道之一，另外肚臍正下方的「關元穴」就能直接改善因子宮收縮而產生的疼痛感。或
本文摘自/采實文化《精油芳療．手足按摩應用圖典：3大按摩法 × 38種基礎精油，結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善120個身心症狀》/ 作者：丹尼爾．費絲緹Danièle Festy、安娜．杜福AnneDufour
