劉嘉玲給30歲女子的人生建議，「人生總要遇到一、兩個渣男，你才會進步。」

 每次與劉嘉玲對話，少不了迸出一定要畫重點的「金句語錄」，從保養、運動、愛情聊到人生，劉嘉玲不但氣場強大、人生經歷豐富，更可謂是女人的模範。劉嘉玲待人處事的方法，以及看待事物的觀點，不僅能讓你在迷網時受用無窮，也會讓你在低潮時豁然開朗，以下是她給３０歲女子的人生建議，或許你也能從中找到力量，找到面對這個世界的方法。

劉嘉玲給３０歲女子的人生建議：

1. 一定要找到喜歡的運動、保持運動習慣。
「我從30歲開始運動，維持到現在23年了，一個禮拜有五天會去運動，最常的就是爬山、跑步、皮拉提斯，或是冬天去滑雪，一定要找一個會讓自己開心的運動，讓你一直有動力可以維持。」

2. 減肥就是要少吃，沒有別的辦法。
「想吃什麼也是一種享受，像我很喜歡吃東西、喝酒，但假如我吃多了，隔天就會少吃一點。減肥就是要少吃，沒有別的辦法。」

3. 不會每個人都喜歡你，但你一定要喜歡你自己。
「愛生命、愛自己、了解人生一定會有高低起伏，你要好好的做好自己，不會每個人都喜歡你，但你一定要喜歡你自己。低潮的時候就去爬山，爬四個小時就什麼事就沒有了，跑進大自然裡，就會覺得自己很渺小，什麼煩惱都可以忘記。」

4. 身為女人很不容易，從頭到腳、由內而外都要保養。
「女人最美的樣子是散發出一種光彩跟魅力，你一定要每天不停的吸收新的知識，學新的東西，要護膚、要護髮，從頭到腳趾頭都要保養，但我很喜歡做女人。」

5. 人生總要遇到一、兩個渣男，你才會進步。
「愛情不順、遇到渣男怎麼辦？不怎麼辦，人生總要遇到一兩個渣男，你才會進步、檢討，才會更愛自己，一個女孩子一定要獨立自主，靠自己，男友喜歡你也好，不喜歡你也好，但永遠要記住，離開你，是他的損失。」