一名55歲、停經三年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在診所接受資訊,檢查發現是肝臟雌激素代謝功能異常,醫師指出,年輕女性在雌激素分泌多過黃體酮的「雌激素優勢」狀態下,脂肪容易囤積於下半身,形成「梨形身材」,而到更年期後,脂肪分布轉向腹部,成為「蘋果身材」,但如維持年輕時的「梨形身材」,就需留意荷爾蒙失衡與肝臟代謝問題。
初日診所減重專科醫師陳威龍指出,若更年期後仍是梨形身材,可能是肝臟代謝功能受損,導致雌激素代謝廢物滯留體內,延續更年期前的脂肪分布模式,檢查發現該名患者的檢測結果顯示胰島素阻抗指數升高,雖然停經導致女性荷爾蒙衰退,但脂肪肝損害肝臟代謝能力,導致下半身脂肪堆積。
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陳威龍建議可採取三大策略,飲食方面,減少添加糖與精緻澱粉攝取,多吃十字花科蔬菜等高纖維食物;補充含硫代葡萄糖苷等肝臟修復營養素;並結合適度有氧運動與阻力訓練,改善下半身肥胖。
在多方改善後,患者歷經四個月成功減重15公斤、體脂率降低8%,在女兒婚禮當天穿上合身旗袍,自信登場,獲得「最美丈母娘」的讚美。陳威龍也強調,更年期是自然階段,透過健康飲食、運動與專業協助,可有效調理荷爾蒙。
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