在工地當工頭的50歲男子,平常工作量大,餓得快,一餐要吃兩個便當,不是爌肉就是雞腿,不但沒有增胖,三個月還消瘦了十公斤,他樂得減肥,太太卻憂心,就醫經檢查竟是罹患糖尿病。
不吃甜食 糖尿病也上身
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澄清醫院中港院區家醫科戴廷羽醫師表示,經區別診斷,該男子並沒有罹患癌症也沒有經常性腹瀉,抽血檢驗發現其醣化血色素為11%(正常為4%-6%);空腹血糖為260mg/dl(正常為80mg/dl-100mg/dl),確診為罹患糖尿病。
該男子對自己罹患糖尿病很驚訝,認為他每天耗體力工作,跟本沒時間吃甜食,便當是多吃了,但不吃會餓沒體力工作。
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第二型糖尿病佔多數 多與這些因素有關
戴廷羽說,目前台灣的糖尿病患者至少230萬人,其中90%為第二型糖尿病,且有年輕化趨勢。第二型糖尿病是一個血糖從正常到不正常緩慢發展的歷程,症狀不明顯,目前認為和家族遺傳、飲食、活動量少的生活習慣、以及肥胖有關。
而跟遺傳有關的第二型糖尿病,只要父母其中一人罹患,子女就有四成機會也患上,戴廷羽補充,該病患的母親也是糖尿病。至於吃甜所造成的「肥胖」只是其中一項危險因子,因為甜份不一定在甜食中,一些加工食品或油炸物,都含有高糖的成份,常吃就有風險,還是儘量吃原形的食物最好。
遵守四大原則 避免糖尿病控制不佳
戴廷羽強調,經常外食吃便當民眾,不妨爌肉去肥,雞腿去皮,油膩青菜來個過水,用礦泉水淋掉油脂,這是避免糖尿病上身的小撇步。-而糖尿病患者,一定要遵守四大原則:飲食避免高糖、規律運動、服藥控制、定時自我測量血糖。
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謝莊甫 爌肉去肥?去你個頭啦!我買爌肉飯就是要吃那入口即化的部分
2022年07月16日02:53
麗櫻 外食的最大問題是澱粉過多,才不是肥肉、雞皮的問題
2022年07月16日02:30
YiTing Chen 聽醫生和營養師的建議?
這些醫生、營養師自己有去研究過這些食物嗎
台灣那麼多糖尿病患者是為什麼?
因為多數人都以米飯為主食
不要整天只牽拖肉,肉是最有飽足感的
少糖甚至無糖可以,但油和鹽要適量
那些為了減肥不吃肉只吃澱粉的
成功的能有幾人?🤣🤣🤣
2022年07月16日03:47
榆霓蔴 吃便當易得糖尿病?有沒有搞錯?全台有多少外食族在吃?連有些醫療院所及企業也選擇便當?完全沒吃過便當還得糖尿病的說這些話較有公性力,line上的有些文章越來越不苟同。
2022年07月16日06:03
sayangkelinci 暴飲暴食~短時間內攝取過量的食物和含糖飲料,也是容易罹患糖尿病的主要原因之一!🕵️
2022年07月16日02:26
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