健康網》打完高端「肚子餓爆」？ 醫揭2大原因：非不良反應啦！

〔健康頻道／綜合報導〕隨著武漢肺炎(新型冠狀病毒病，COVID-19)疫情漸趨緩，國產高端疫苗也在23日正式開打，然而許多民眾都反映在注射疫苗後，會有「明顯飢餓感」，對此專家分析兩種可能，分別為對疫苗的免疫反應以及需水量增加，並提醒民眾不太需要擔心是不良反應，記得要多補充營養比較重要。

家庭醫學專科醫師王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文分享，其實不只是高端疫苗，其他AZ或是莫德納疫苗注射後也有很多人反映有「巨大飢餓感」，同時也解釋兩種可能的原因如下：

對疫苗的免疫反應使熱量跟營養素需求大增

雖然T細胞誘發抗體產生達到有效的保護力大約是2-3週後的時間，但每種疫苗裡面的酸、鹽、糖和乙醇等佐劑，對身體來說畢竟是個外來物，這時嗜中性細胞 ( Neutrophile ) 或巨噬細胞 ( Macrophage ) 會警鈴大作，並對這些剛注入人體的異物，產生細胞激素的一連串反應，包括發燒、疲勞和肌肉疼痛。

這些先天性免疫，會增加反應期間對熱量、巨量營養素(蛋白質)和微量營養素的需求，包括發燒期間的基礎代謝會提升，巨噬細胞產生一氧化氮會需要精氨酸(arginine)，維生素 A 和鋅調節細胞分裂等等，營養素對免疫細胞的增殖跟分化至關重要，所以會更容易感到飢餓。

需水量增加

疫苗引起的免疫反應會造成體溫的上升，連帶水份容易散失，而飢餓和口渴的生理狀態相近(暴躁、頭痛、感到虛弱)，而且食慾跟渴慾中樞在大腦區域是同個位置，很多人常把「缺水」的訊號，誤認為「飢餓」，而進食的行為是想要從「食物中獲取水份」，辨別的方式可以在喝完500cc左右的水之後，再看看食慾是否有下降的感覺。

過去的研究也發現，蛋白質營養不良會影響免疫系統的正常發揮，要獲得最佳免疫結果，「營養」是關鍵，能夠支持免疫細胞的功能、啟動針對病原體的有效反應，也能在必要時快速解決不良反應，並避免任何潛在的慢性炎症。

王姿允認為，打完疫苗後出現的肚子餓實屬對疫苗佐劑成分的「正常免疫反應後的現象」，並非是什麼不良反應，只要多喝水、多補充優良的蛋白質跟纖維、補充微量營養素，就不用擔心疫苗的短暫飢餓感造成體重上升，而且也有助於接下來的抗體生成。

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