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3種牙痛曝健康危機!小心是糖尿病 中醫推冬瓜湯+1水果緩解劇痛

健康2.0
更新於 23小時前 • 發布於 23小時前

常聽到中醫說牙齦紅腫疼痛是火氣大造成的,那要如何緩解疼痛,調理火氣呢?中醫師鄒瑋倫表示,牙痛可分為三種類型,分別是猛爆性牙痛、慢性牙痛和反覆性牙痛,而針對這些不同的牙痛類型,中醫有不同的方式可以調理。

猛爆性牙痛多與胃火有關,可喝冬瓜湯、吃火龍果調理

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鄒瑋倫說明,猛爆性牙痛通常是因為吃太多上火的食物或睡眠品質不佳所導致,這種牙痛來勢洶洶,只要一碰到就會非常痛,甚至會影響工作效率。不過,因為猛爆性牙痛屬於突發性的,只要多喝冬瓜湯、吃火龍果,或是少吃煎炸食物,症狀就能緩解。

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慢性牙痛多與心火有關,可喝甘蔗汁、淡竹葉水調理

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慢性牙痛雖然沒有那麼劇烈,但痛感可能會持續6、7天才會慢慢消退。鄒瑋倫表示,這種慢性牙痛通常是因為熬夜、睡眠不足等因素導致心火旺盛所致。除了要多睡一點、多喝水之外,還可以喝點甘蔗汁或淡竹葉水來降火。

反覆性牙痛多因身體虛弱引起,可喝「哭來笑去茶」調理

鄒瑋倫進一步說明,還有一種更令人苦惱的反覆性牙痛,通常出現在手術後、糖尿病等慢性病患者或長期虛勞的人身上。這種情況下,一般的方法可能都不太管用。鄒瑋倫建議,可以喝「哭來笑去茶」來調理,這是一種古方,材料包括細辛2克、石膏10克、乳香10克、乾薑2片,用700c.c.的水燜泡。這個茶飲可以引火歸元,讓虛火回到該有的腎氣,讓牙齦獲得堅固的保障,對長期慢性、虛勞性的火氣牙齦浮腫最有效。

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中醫公開護齒三祕訣:叩齒36次、漱津、滑齒

除了茶飲之外,鄒瑋倫也公開了中醫護齒的三個祕訣。第一個是「叩齒」,就是把上下牙齒敲擊36次,讓震動強化牙齦和顳顎關節。第二個是「漱津」,利用吸酸梅的動作,刺激口腔的唾腺分泌唾液,達到消炎的效果。第三個是「滑齒」,用清鹽沾濕牙刷,滑動牙齦,強化牙齦健康。

鄒瑋倫表示,這三個動作對預防牙齒掉落、改善牙齦發炎腫痛都有幫助。叩齒和漱津可以早晚都做,尤其早上做效果最好,因為早上口氣最重。滑齒則是在刷牙時順便進行。這三個簡單的動作,都是很好的牙齒保健之道。

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◎ 諮詢專家/鄒瑋倫中醫師

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