幼童老是做惡夢！爸媽是孩子最安全的港灣，5招協助趕走夢中怪物

什麼是夢？根據心理學家弗洛依德的說法，「夢」是具有意義的精神現象，乃是某部份清醒狀態時精神活動的延續，夢反映了我們的現實生活，同時也反映出內在心裡所經驗到的情緒感受。如果幼童老是跟爸媽反映他老是做惡夢怎麼辦？那時期孩子的表達能力如有限，爸媽可以怎麼協助孩子擺脫惡夢，順利睡入夢鄉中呢？

夢的基本由來，小小孩也會做惡夢

1~2歲的孩子如果長期做起惡夢，卻容易因為不善口語表達而被大人輕忽。幼兒做夢的內容比較單純，多與他們白天時的壓力和情緒有關，如：受驚嚇、被責罵、被嚴厲的管教、突發狀況或意外等，便容易有做惡夢的可能。但有時幼兒並未意識到夢境對他的影響甚至不太會表達感受，卻可能在白天突然表現出不如往常的行為或情緒，如不明的驚恐、焦躁、或害怕某事某物等。

偶爾的惡夢並無需擔憂多慮，反而能讓幼兒在夢境當中，釋放和紓解某些情緒，但若是持續性的惡夢，導致孩子於醒來之後，長時間感到驚慌、恐懼、害怕，大人就應該覺察注意，且提供給孩子即時的幫助。

爸媽來救援！5招協助趕走夢中的怪物

以下有5種方法提供給爸媽協助孩子走出惡夢，如情況都無法改善，建議尋求專業的醫生做詢問唷！

• 能接住孩子的情緒、反應和夢境，因為惡夢是孩子面對一個真實或想像的危機狀態時，所做的一種應對策略，爸媽要鼓勵孩子表達出他的感受，並善於聆聽，讓孩子的情緒有爸媽這個避風港。
• 請孩子敘述他的夢境故事，或者是請他用玩具、黏土、畫畫……等方式，來玩出或畫出他的夢境，如此有助於爸媽或專業醫生評估孩子的情緒狀態，更能找出困擾孩子的原因。
• 為孩子準備一、兩樣他可以隨身攜帶的「慰藉物」起到安撫的作用，如：我們熟悉的小被被、娃娃或動物抱枕、小玩具等。
• 限制孩子觀看不當的書籍，影像和報導，特別是限制級或靈異鬼怪等內容，並養成孩子睡覺前2個小時不要接觸電視或藍光，可以以說睡前故事取代反而更好。
• 用行動展示你對孩子滿滿的愛意！如：多親親抱抱、把對孩子的愛意說出來，「寶貝，媽媽愛你」、「寶貝，爸爸愛你」。
  

爸媽要鼓勵孩子說出自己的惡夢，並陪他聊聊恐懼，也可以協助幫助他們分析做惡夢的原因，告訴孩子，爸媽會保護他、陪伴他，讓孩子感受實質的全感。

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