洋蔥式穿法有用？日韓都大推「玉米式」穿搭，輕量、保暖不感冒

林暐鈞整理

圖片 達志 提供

中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象，老大洩天機」中指出，近日東北季風減弱，氣溫回升，但早晚溫差超過10度，早晚涼、白天微熱。

溫差大，早晚涼、白天微熱

吳德榮指，近日東北季風減弱，氣溫回升，各地白天舒適、早晚涼。北部16至26度、中部13至28度、南部14至29度、東部14至28度。吳德榮表示，周日至下周三（15至18日）各地白天微熱早晚涼，日夜溫差大。不過，直至下周四（19日20時），預測圖顯示，鋒面及東北季風南下，天氣明顯轉變，北台灣降雨、轉涼，其他地區也將受影響。

「穿穿脫脫，又要拿好幾件衣服再身上好麻煩。」在台灣，民眾在天氣冷時多半習慣採洋蔥式穿搭法，藉由一層層衣服來隔絕冷空氣，讓身體不容易失溫；但面對溫差大的天氣，可能會有又穿又脫、攜帶困難等等困擾，甚至會出現脫下多餘的衣服時，吹到風而受寒的情況。

出門在外，洋蔥式穿衣保暖？日韓推玉米式穿搭

氣象達人指出，在日本、韓國，其實有一套行之有年的穿搭方式。由於室內有暖氣，溫差相當大，馬上揮汗如雨。因此，他們更喜歡「玉米式」穿法，這種穿法的最外層，有別於台灣民眾偏好「洋蔥式穿搭」的羽絨衣、內搭衛生衣與毛衣等厚重衣物不同，只要有件夠耐寒、防風（水）的大衣即可。

「玉米式穿法」，就是需要一件可以保暖隔熱又透氣、防風（水）的大衣、褲子及鞋子，其實生活在日韓的當地人，雖然外表看起來都穿了超級保暖的外套、圍巾、毛帽，但其實裡面都只是穿了簡單的發熱衣、長袖上衣或針織衫，因為一進到室內，這些都是較為容易穿脫的，且普通的長袖衣服就足夠保暖。

在室內也要做好保暖

如果碰上冷空氣，會刺激交感神經興奮，血壓上升；低溫也會刺激末梢神經收縮，血管阻力變大，心跳加快，升高血壓，冠狀動脈痙攣，血液凝結，易形成血栓，導致心臟病發。

1.早晨為最容易心臟病發的時段，因此天冷時要外出運動，最好等天亮、氣溫升高些再出門。

2.在家裡時宜穿上拖鞋，不打赤腳走在冰涼地板。

3.洗澡時避免接觸冰涼冷水，洗完澡要披上大毛巾，減少因為接觸冷水、冷空氣造成血壓升高。

4.睡前做個溫水足浴，穿上襪子驅寒，溫暖好入睡。

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