由 J.Sheon 擔綱主持，並邀請 Leo 王、大支、剃刀蔣及熊仔擔任導師的嘻哈選秀節目《大嘻哈時代》終於開播，除了導師與選手間互動掀起網上熱烈討論外，最引起觀眾矚目的莫過於台灣女饒舌歌手唱作人夏沐，演唱《哥們醒醒》，穩健的舞台魅力，搭配嗆辣十足的外型裝扮大展傲人 AB 腹肌身材，可是圈了不少粉絲心！
▼《大嘻哈時代》夏沐演唱《哥們醒醒》！
source：大嘻哈時代 The Rappers＠youtube
台灣女饒舌歌手唱作人夏沐，2020 憑著首支嘻哈單曲防疫神曲〈洗手歌〉爆紅到帛琉，還吸引葛萊美獎靈魂歌手席爾（Seal）瀏覽，而作為《大嘻哈時代》千人海選中唯一晉級女歌手，這次在 100 秒搶進賽演出，除了精彩的舞台表演掀起熱烈討論，身穿露肚套裝的夏沐，傲人的腹肌身材也引起關注！過去在 IG 上分享身材的她，曾爆料自己曾爆肥 15 公斤，究竟她是如何瘦下來？讓我們一起來看看吧！
- 夏沐有著傲人的 AB 腹肌！
- 圖片來源：ms.melo.moon＠instagram
技巧 1. 靠核心、重量訓練，養出傲人肌肉！
夏沐經常在 IG 上分享鍛鍊技巧，要鍛鍊出結實的肌肉，無氧運動可說是少不了，她平時除了會進行核心運動外，也會增加重量，實施重量訓練，不斷給肌肉加強重量，對長肌肉及緊實身形體態效果相當有益！
技巧 2. 空中瑜伽鍛鍊完美身材曲線！
除了靠無氧運動鍛鍊傲人肌群外，夏沐平時也非常喜歡做空中瑜伽，大家千萬別小看靜態緩慢的空中瑜伽運動，光是穩固吊掛在空中的動作，就需要耗費全身力量，另外借助地心引力的力量讓身體能夠很好的伸展，進而使身體線條更完美！
技巧 3. 通則不痛飲飲食技巧！
夏沐曾推出〈通則不痛〉曲目，敘述現代人高熱量低飲養的飲食習慣，並呼籲大家多補充纖維，多吃蔬菜。另外私下也進行黃綠紅瘦身魔法餐，以三種顏色的蔬菜堅果搭配蛋白質，作為飲食管控，並減少澱粉攝取多運動，讓身為易胖體質的她，也能成功瘦身，晉升為台饒界腹肌女神！
source：夏沐 Melo Moon＠youtube
看完夏沐的瘦身歷程後，是否激起你動起來的慾望？就算不是為了鍛鍊腹肌，養成運動好習慣，練就健康身材，也是不錯的選擇！還想看更多瘦身技巧？也可以看看：肯伊威斯特「歷任女友」身材大解析：金卡戴珊豐滿、Irina Shayk 纖細勻稱！
立即加入「JUKSY LINE官方帳號」，給你最新最潮的資訊。
延伸閱讀
Clark 以下是來自一位資深媒體人對於台灣目前新聞現況的觀察與沉痛呼籲
不禁感嘆 社會淪落至此也不感意外了
現在新聞的墮落程度可見一斑，成天使用聳動標題但內文貧乏言之無物：
恐、慟、驚、疑、竟、傳、擬、傻眼、直搖頭、第一槍、坦言、直呼、始料未及、後果不堪設想、險象環生、網笑稱、網直呼、網稱、網譏、網酸、網怒嗆、網飆罵、網反酸、這個人、這句話、這樣、出爐、曝光、說話了、回應了。
到底夠了沒有? 知恥嗎? 這就是所謂的新聞專業及第四權的水準嗎?
每天結果出爐曝光，某某回應了 誰誰又說話了 試問當事者原本是啞巴 不能說話嗎？
此外
首當其衝 颱風一來的萬年名詞
全因這件事 所以到底是哪件事
網瘋傳 到底是哪個網站？哪個網友在傳?誰啊？自己腦補的?
恐違法 恐恐恐 我看比較像是恐龍新聞吧..?
擬開罰 擬擬擬 用擬就是不會的意思
最重罰 哪次罰最重了?
朋友們加油好嗎? 要知道長進 素質要提升 新聞不該是剪剪貼貼 沒深度探討及後續追蹤 淪為速食新聞 好可惜...
新聞及傳播系的學生看到如此之墮落 情何以堪 可悲新聞已淪為沒營養卻霸佔網路資源的象徵 未來的他們也將進入此糟糕惡劣的環境
沉痛筆
2021年06月15日02:45
顯示全部