〔健康頻道／綜合報導〕當嘴破時，只要每吃一口食物就痛不欲生，許多人都會抹鹽巴、喝沙士。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，別再抹鹽巴、喝沙士，建議可多吃含維生素C、生物素、礦物質鋅、優質蛋白等，來增進黏膜健康，有助於傷口癒合。除此之外，也要避免刺激性食物、注意食物溫度。
●維生素C：食材如紅心芭樂、甜椒、釋迦，能幫助膠原蛋白形成，有助於傷口癒合。
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●生物素：食材如熟蛋黃、燕麥、菠菜，能增進黏膜健康。而食物中「生蛋白」會影響生物素吸收，要特別注意。
●礦物質鋅：食材如牡蠣、瘦肉、南瓜籽，能幫助組織蛋白質合成，對傷口修復有一定好處。
●優質蛋白：傷口修復最最基本的原料，絕對不能缺，食材如鮭魚、雞胸肉、豆腐。
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●避免刺激食物：減少富含粗纖維、辣椒、洋蔥或大蒜等刺激黏膜的食物。
●注意食物溫度：湯品、飲水或熱食皆需特別注意溫度，不燙口為主。
國健署提醒，嘴破勿輕忽，若發現口內出現「破、斑、硬、突、腫」之一的情形，應盡速就醫，以免口腔癌找上門。口腔黏膜檢查的目的，是要找出癌前病變，加以治療阻斷癌症發生的機會，提醒30歲以上有菸檳行為的民眾，每2年攜帶健保卡至健保特約牙科、耳鼻喉科醫療院所接受口腔黏膜檢查。
●破：口腔黏膜破皮超過兩週未癒合。
●斑：口腔黏膜出現不明的紅斑、白斑。
●硬：口腔黏膜逐漸變硬、緊，最終嘴巴張不開。
●突：口腔黏膜表面不規則突起(乳突狀或疣狀突起)。
●腫：臉或頸部出現腫塊或兩側不對稱。
大和 豬油是快倒了嗎
整天只會發一堆垃圾業配文
2023年04月18日13:15
NONAME ！！！台灣基礎工程建設缺勞工！！！
是高唱愛台灣的政客人民，
身先士卒，
展現自己愛國的時刻到了。
請各位40～60歲的父母們，
你們應該以身做則，
帶著你們已經成年的兒女們，
去參與台灣的各項基礎工程建設、
以及基礎製造業工作。
當初台灣十項建設，
帶動經濟整體發展，
可是你們唾棄的國民党先總統蔣經國先生，
帶領你們唾棄的幾百萬（？）外省人軍人，開山闢土建設的。
沒有他們，
哪來的台灣繁榮？
台灣人，尤其土台，你們為台灣做了什麼？
引進外勞？台商的錢都是良心錢？
台商帶台幣前進各國發大財，
把錢存避稅天堂，
上述兩件都在掏空台灣。
土台，你們到底為台灣人民做了什麼？
只是不斷壓低勞工薪資，
撿世界各國對你們有利的規則來變相欺負你們的同胞，
讓台灣人痛苦不堪！
這次疫情，
有幾位台商全家破產到流落街頭？
多少土台移民？
充其量，你們是幫助外國人提升就業率，賺錢，富國，你們自己賺更多。
希望228白色恐怖到今年結束了。
民進党沒把戲了。
**那個黨要執政，
請以身作則，
號召10萬人進入基礎工程建設吧
大家睜大眼，
誰在演戲，
誰在嘴裡愛台灣，
誰用行動證明自己是台灣的主人**
2023年04月18日09:47
Super Hugo 怎麼可以沒有廣東苜藥粉？
2023年04月18日03:14
盡人事 聽天命 廢文
2023年04月18日03:13
Maria Chao（立宇） 紅心拔辣現在盛產嗎？
2023年04月18日03:01
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