你知道氣泡水的好處有很多嗎？
1. 氣泡水可以消暑
氣泡水內涵二氧化碳，當二氧化碳排出時會帶走體內熱量因此可達到消暑作用
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2. 氣泡水能夠緩解便秘
氣泡水可以刺激胃壁並促進腸胃蠕動
3. 氣泡水可以幫助減肥
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許多減肥中的人都盡量不喝含糖飲料，不過有時候實在無法克制慾望時，就可以用氣泡水來緩解口慾，達到幫助減肥的效果。另外也有學者主張氣泡水能夠造成胃脹產生飽足感減少食慾，不過這方面就見仁見智了，尤其胃不好的人就不適合這麼做
那麼氣泡水你都怎麼喝呢？
該不會無聊的只當開水喝吧！那就遜掉了喔
小編教你幾招！
1. 氣泡水＋濃縮咖啡
最近這個喝法非常紅，許多咖啡廳甚至超商都推出這類飲品
兩杯義式濃縮咖啡、依個人喜好加入適量氣泡水就變成口感特別的氣泡咖啡了，再加入檸檬甚至可以成為氣泡西西里咖啡
2. 氣泡水＋乳酸飲
氣泡水跟乳酸本身都是消暑的飲品，但你可能沒想過這兩樣東西可以加在一起吧！不管可爾必思或是養樂多都可以嘗試喔
3. 氣泡水＋蜂蜜＋檸檬
這個組合很基本卻很好喝，最重要的是都很天然健康喔
不擔心發胖
4. 氣泡水調酒
許多調酒本身就會加上可樂、雪碧這種氣泡飲料，那麼加上氣泡水也是在合理不過拉，雖然可能比較稀釋，但比例拿捏好還是非常好喝低！相對來說熱量也比較低
5. 氣泡水＋各式水果
氣泡水可以加入水果切片以及果汁變成健康又無負擔的飲品
不喜歡喝水的人就從這個方式開始練習喝水吧
保證喝的開心又健康
