你是否常出現頻尿、排尿疼痛、下腹痛的問題?小心可能是膀胱炎找上你!膀胱發炎是一種常見的健康問題,特別是在女性中,因為女性的生理期、懷孕或更年期都可能影響泌尿系統,增加膀胱發炎的機率。
膀胱炎 3種常見症狀
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泌尿科高銘鴻醫師說明,膀胱炎顧名思義是膀胱產生了發炎反應,膀胱被細菌感染引起,這些細菌可以進入尿道,然後進一步感染膀胱組織,引發發炎症狀。主要症狀包括頻尿,排尿時可能伴有疼痛或灼熱感,甚至可能出現下腹痛不適等症狀,甚至感到尿急、尿脹等不適。
1、感到頻尿
頻繁想要排尿,即使量並不多
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2、排尿疼痛
排尿時感覺灼熱或刺痛
3、下腹痛
下腹部感到鈍痛或痙攣
膀胱發炎這樣吃 緩解不舒適
飲食在膀胱炎的治療和預防中扮演重要的角色,高銘鴻提及,因為某些食物和飲品可以幫助緩解症狀、預防感染,並促進膀胱健康。
1、喝足夠的水
足夠的水可以稀釋尿液,將細菌從膀胱排出,從而減輕症狀並預防感染。
2、喝蔓越莓汁
蔓越莓汁被認為對預防膀胱炎有幫助,因為它含有對抗細菌附著的成分。
3、吃優酪乳與優格
優酪乳、含有益生菌的優格,可以幫助平衡腸道菌群,進而增強免疫系統,對抗感染。
4、補充維生素C
維生素C可以增加抗氧化能力,協助身體對抗感染。
5、避免咖啡和酒精
咖啡和酒精可能刺激膀胱,導致更多的不適感。
6、避免攝取過多糖、加工食品
過多的糖、加工食品可能對免疫系統和腸道健康有害。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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2023年12月30日12:54
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