人的身體有百分之六十是由水組成的,如果身體缺水,大腦代謝的效率可是會跟著變差!像當機一樣,情緒容易不穩,思考理解力也會下降。
廣告(請繼續閱讀本文)
跟你分享3個用喝水改善腦力的小撇步:
1. 一次只喝一杯水,一天喝6到8次,分階段補充水分
2. 一起床馬上喝一杯水,補充睡眠流失的水分
廣告(請繼續閱讀本文)
3. 腸胃比較不好的朋友,多喝溫水,有助腸道吸收!這樣就不會腦袋卡卡了
👉訂閱《健康誌》👉支藝樺官方粉絲團
👉支藝樺健康321 臉書
👉支藝樺健康321 LINE@
👉支藝樺健康321 YOUTUBE