很多人周末補眠，一躺就是9小時以上，但在床上躺太久，不但不養生，還會對身體造成負面危害，小心變笨，還增加中風的機率哦！
北京協合醫院研究團隊大規模的研究發現，睡覺時間超過8小時，中風、心臟衰竭等重大心血管疾病，比睡不到8小時的人高出41％！國際《神經科學期刊》也指出，每天睡超過9小時，罹患老人痴呆的風險是一般人的2倍！新光醫院心臟內科醫師邱俊仁說，過度睡眠會連帶使身體運動量太少，自然會增加心血管疾病發生的機率。
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睡多睡少都對身體都不好，目前的研究都指出，睡滿7.5-8小時對健康比較有幫助！重要的是，一旦覺得睡飽就不要賴床囉。
Louis 台灣人大多睡眠不足吧
2020年01月21日04:59
TG_Shanan 睡個覺還要擔心會不會變笨🤣
2020年01月21日05:05
Mayson Fan 睡太少有危險、睡太多也有危險。真的要長期維持一個健康的睡眠狀態真的不容易，不是當米蟲不然就是很有錢不用工作才有可能。有規律運動跟作息比較重要。這些數字都是參考價值，生活品質取決於自己。多吃蔬菜、規律運動
2020年01月21日04:55
這種研究很難讓眾人相信
2020年01月21日05:34
Take Li 怡慶 北京協合醫院? 聽聽看看就好...
2020年01月21日05:37
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