健康

為何反覆做同樣的夢?統計達3/2有此境遇 醫師3點詳解超專業

壹蘋新聞網
發布於 2023年03月10日16:00
夢境的內容常難有明確意義,反覆做相同的夢更是令人費解。示意圖,翻攝自pexels

【陳力維/綜合報導】人類尚未真正理解夢境內容、機制和作用,更有不少人出現過重複高處跌落、溺水、甚至死亡等相同夢境被嚇醒的困擾,醫師黃軒認為,這主要有3點原因,也提醒不必太過憂心!

「為何你一直做惡夢連連?」重症醫療醫師黃軒在臉書發文表示,根據統計,我們近三分之二的人,都會反覆做同樣的夢,各款各式的、反覆同一個夢的出現,以下幾個情況,都很常見的:被人追趕、忽然跌落、要考試了未準備好,忘了去上班上課,來不及去完成某件事,而被嚇醒,很多、很多的夢,都因人而異。

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至於為什麼一直會做同樣的夢?他認為有3大原因:

1.和你心中未解決的問題有關。

科學家認為:反覆出現的夢,可能反映出了,你生活中或內心中,有未解決的衝突或困難,而反映在同樣的夢中。這些,都是平常內心深處「未解決的衝突」引發的負面情緒。

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2.易焦慮或憂鬱情緒低落有關。

研究人員發現,那些情緒不穩的人,生活一旦反覆出現同樣使其易易焦慮或憂鬱情緒低落事件,就會出現同樣的夢。研究人員認為:夢境,其實部分也是在釋放白天生活的挫折感有關!

3.創傷症候群的隱喻

個人親身經歷過或只是聽過某個大災難或大意外,例如海嘯或大地震發生之後,有些人就會開始常常夢見同樣的夢境內:自己逃難、絕望或恐慌,其實這隱喩一些潛在的創傷症候群,只是平常壓抑或假裝沒有什麼事而已。

但他也指出,不是所有反覆一直做的夢,都是不好的。有些反覆做的夢,會使人在夢中非常開心的,例如夢到自己房間有新裝潢、自己正在高空飛翔、乘風破浪的衝行、還有一些「春夢連連」,只是你不會告訴人家。

只要生活上,當你心中有壓力一直存在,而這些壓力,可以是多年後,才又再出現、或是近日才發生、或一生你都在煩惱的事件,只要壓力一天未解除,你就會反覆做一個同樣的夢。

黃軒也提醒,好好面對生活中的大小事,誠實反省自己,可以規劃處理,給自己生活多開心、多看開,你就不會易有惡夢連連了,相信嗎?

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留言 11
  • 正芳(荳荳)
    廢話一篇
    2023年03月11日23:03
  • François DiD
    聽君一席話,如聽一席話
    2023年03月11日23:29
  • 鈴刀揮修楚
    寫了一大堆廢話
    2023年03月11日23:08
  • 都穿越來過來,在一起了,那不會是好事
    2023年03月11日23:43
  • Chuan
    穿越時空想見你
    2023年03月11日23:35
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