研究警告：「愛吃這2類食物」會害大腦變漿糊、罹糖尿病！ 很多人幾乎天天吃

研究人員發現，當開始不健康飲食的幾周內，這些高糖高油脂的成分，容易引發大腦神經元容易發炎，導致腦神經的細胞外基質(ECM)重塑變得更厚、更粘、更糊化。

而隨著肥胖體重增加，這些日益反覆的大腦神經發炎反應的破壞，使大腦神經，更多化成似漿湖一大片的垃圾。

飲食後血糖會升高 　胰島素完全被漿糊卡住了

重症醫師黃軒指出，這些漿糊垃圾，阻攔了胰島素，進入下丘腦神經元，去下達旨令磷酸化處理，更多血糖堆積！白話文就是，如果你常吃高糖油脂食物，你破壞大腦神經會形成一片漿糊海！你身體即使知道血糖升上來了，你的這些細胞外基質的黏稠漿糊，卻阻止了胰島素進入大腦。

胰島素，完全被漿糊卡住了，使大腦，不能下達旨令磷酸化去處理，更多血糖堆積！這樣的情況，我們科學才叫「胰島素阻抗」或「胰島素不敏感」的問題。

墨爾本大學研發團隊為了扭轉這些變化，研究人員給小鼠注射了一種消除粘膠質的酶，叫做氟胺（Fluorosamine）的分子。這種分子，可以有效抑制漿糊垃圾的形成。這方法都成功地消除了，動物大腦中因漿糊粘性造成的堵塞，從而增加了大腦飢餓神經元對胰島素的攝取，可以有效降低血糖控制。

這種氟胺（Fluorosamine），甚至也使動物體重減輕，能量消耗增加。研究人員表示，期待把大腦漿糊垃圾化掉，來治療胰島素阻抗或胰島素不敏感。而不是像現在治療胰島素阻抗或胰島素不敏感引發的糖尿病，一味的只用降血糖的藥物治療！

高油高糖食物　漿糊化了你的腦袋瓜

澳洲的研究也顯示，清除這些「漿糊垃圾」能夠改善胰島素作用並控制血糖。然而，最根本的預防措施仍是保持健康的飲食習慣，以保護大腦免於漿糊化，這是維護健康的最佳方法。

黃軒強調，長期高糖、高油的飲食習慣，會導致大腦神經反覆發炎，讓神經元周圍的細胞外基質（ECM）變得更厚、更黏，最終使大腦像被漿糊覆蓋，進而阻擋胰島素的正常作用。這種現象不僅影響血糖控制，還會引發胰島素不敏感問題，增加患糖尿病和其他併發症的風險。因此，記得保持「健康飲食習慣」才是真正的保護自己大腦，不被漿糊化，最佳、最有效的治療方式之一！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·他血糖忽高忽低，竟是「每日運動」惹禍！醫揪背後真相 推薦2運動降低胰島素阻抗
·胰島素阻抗有「8大症狀」！瘦不下來、想吃甜都中 營養師授3招逆轉：碳水放午餐吃