運動不分年紀！中國天津有一名白姓老婦人在社群曬出健身影片，79歲的她使用健身房的器材架勢十足，體態更宛如年輕少女；白奶奶透露19年前開始健身，現在的她不用吃藥，還被朋友誇讚走路有風。
據陸媒《瀟湘晨報》報導，79歲的白奶奶健身影片在網上瘋傳，近日被問到從什麼時候開始健身和為了什麼健身，她透露年輕時沒有保養身體，50歲以前動過3次手術，失去健康後才領悟健康對人有多重要；因此白奶奶在60歲開始勤跑健身房鍛鍊身體。
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白奶奶也介紹自己的健身計畫，每個星期一到五都會到健身房，每次跟著教練上課1小時外，還會提前1至1.5小時去熱身，為了能跟上教練的進度；白奶奶目前有做的項目包括皮拉提斯、有氧和無氧，就算是高強度的項目，白奶奶也自信表示，「沒有壓力，得心應手」。
除此之外白奶奶還說到，79歲的她平時什麼藥都不用吃，還被朋友誇走路有風，雖然她自己沒有感覺，但她也表示，「我健身就是要健康，我不要大塊腹肌，我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」，所以她藉由年復一年的健身，成功增加肌肉量、減少脂肪。
不少網友很好奇白奶奶為何能維持19年健身不中斷，對此白奶奶也大方表示，「健身就是因為堅持才有效，而不是有效了才堅持」，且鼓勵大家可以嘗試健身，才能有健康的體態。
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DODO 很厲害，體態還是很硬朗，骨板也很直挺對稱
09月16日16:30
沙子 好帥氣的阿嬤
09月17日01:07
李怡蓁 我們高中導師今年81歲，還是健身房資深會員，參加合唱團，學書法，爬山，和她的同學自駕遊歐洲，也跟我們一起出國玩；看起來我們比較像她的高中老師~
09月17日01:47
珍珍🌹🌹🌹 運動真的很重要不能偷懶，怎麼努力身體會回饋給你
09月17日04:20
Jhen 是真的吧！我長年工作，退休後？？？就是問題，漸漸在家注意暖身很重要。尤其舉手。時而走動慢步。
09月17日00:43
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