你是低頭族嗎？當心用眼過度，眼睛加速老化，老花、乾眼症，都提早發生。醫師建議，保養眼睛要適當休息，飲食上多蔬果、多吃魚，但魚頭、魚皮要少吃。
3C用眼過度 眼睛提早老化
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預防醫學醫師黃思曉指出，3C時代來臨，越來越多低頭族出現，也越來越多人有近視的問題，甚至老花、乾眼症也漸漸年輕化，最大的原因來自於用眼過度。
黃思曉表示，一般來說，大約40歲開始會出現老花症狀，因水晶體彈力變差，無法近距離對焦，隨著時間越久，度數也會增加，須仰賴老花眼鏡輔助；然而，長時間使用3C產品，近年來有不少病患，35歲左右就出現老花、乾眼症的情況。
黃思曉也建議，適時放下手機，多和身旁的家人朋友聊天，促進情感交流外，更能讓眼睛放鬆，減少對眼睛的傷害。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃思曉醫師
vortex 魚不要這樣吃？到底不要怎樣吃？內容與標題不符
11月14日05:03
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