小S超毒舌減肥金句：「連體重都控制不了，何以掌控自己人生」加碼1個月瘦5公斤減肥菜單

想減肥卻又嘴饞嗎？快把這篇收藏起來~小S超毒舌「減肥金句」，包準你看完馬上放下零食，立地成仙！今年45歲的小S，即使生了3個小孩身材也完全沒走樣，堪稱是減肥最佳模範，也經常在社群上分享運動健身日常，配上幽默感十足的減肥金句，讓人看了也忍不住跟著自律起來，以下就整理了小S五大減肥金句，加碼健身菜單，通通收藏起來，也能向小S看齊，擁有完美自信體態。

小S減肥金句：「女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。」

小S曾走過滿是坑坑疤疤的感情之路，也因此有感而發說出這句超寫實的話。當女人失去自律、身材管理的能力，男人就不會覺得你有魅力了，反之若能把外貌和自主性都提升，男人就會對你心服口服。

小S減肥金句：「這是個殘酷的社會，你別以為有真本事就怎樣，外表更重要！」

你是不是也常安慰自己「內涵比外貌更重要」、「認清自己反正也瘦不下來～當不了小可愛，那就當一個大可愛。」但很抱歉~小S直接用一句話告訴大家，現實就是這個社會普遍都是外貌協會，顏值才是正義，下次想吃鹹酥雞時請三思。

小S減肥金句：「一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」

這句話真的是一語點心夢中人，說真的「如果連自己外表都顧不好，還能做好什麼事？」如果連飲控、養成健身習慣都無法下定決心，又何來的自信能有毅力完成其他夢想呢！想學會自律，就先從體態管理開始做起，漸漸地就會找回女人的自信心。

小S減肥金句：「減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。」

沒有瘦不下來的女人，只又不想瘦的理由~如果還是體重還是減不掉，就代表你對美麗的渴望還不夠，不妨拿出偶像或是女星身材當作桌布或貼在牆上，時時刻刻勉勵自己，只要能學會養成健身、飲控，你也能從醜小鴨蛻變成天鵝。

小S健身減肥菜單曝光

不只超寫實的減肥金句提醒大家，小S也曾公開減肥菜單，並依照此菜單，就在短短一個月減掉5.5公斤，主要有3大關鍵。另外，小S每個禮拜也都固定會跳2次以上的Zumba，除了提升身體韻律感之外，也能加速燃脂、雕塑線條。

1.晚上6點全面禁食，連酒也要戒掉

2.早餐以五穀雜糧麵包為主，搭配無鹽奶油、黑咖啡一杯

3.午餐則是少量椰子油炒蔬菜，加上魚、肉、蛋三擇一

封面&內文圖片來源：IG@elephantdee

立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看！

延伸閱讀：

全裸脫光瘦更快？安心亞獨門「瘦身方法」曝光，只靠這招1個月就狂鏟3公斤

馬思純半年瘦身25kg！4招減肥法首曝光！一天4顆蛋快速瘦減肥餐＋222飲食法公開