生活中心/綜合報導
「肝不好,人生是黑白的!」現代人工作壓力大,忙碌之餘若未注重養生健康恐在一點一滴流失卻不自知,倘若你是喜歡熬夜、睡前嗜吃油炸物、或就寢前喜愛喝酒者,這三種行為對肝臟會帶來莫大傷害。
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▲(圖/資料照)
根據《每日健康》報導,熬夜會對肝臟帶來損害,尤其是本身就有肝病者,熬夜的壞習慣會讓肝臟細胞無法獲得即時修復,造成肝臟疾病變嚴重,不可不慎。
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許多民眾宵夜場口袋美食,少不了臭豆腐與鹹酥雞,油炸食物的美味令人忍不住一口接一口,但要注意,睡前愛吃油炸食物,會對肝臟健康帶來傷害,油炸食物裡的飽和脂肪酸會囤積在體內,形成脂肪肝,倘若一定要食用,必須適量。
此外,以中醫理論來看,睡眠是養肝最為重要的一件事,就寢前如果飲酒會加重肝臟負擔,因為酒精進到體內後須藉由肝臟代謝,當人在睡眠狀態,肝臟卻持續忙碌無法休息,當然不利於養肝。
damo 一直強調健康的結果是,
人可能變得很健康,但卻有點神經質。
2018年04月02日00:18
Yin941思穎 你知嗎?晚上做這三件事 肝會很想哭
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2018年04月02日03:57
Jing Chun 設計系的肝早就不是肝了
2018年04月02日01:10
孫介武 反正現在的生活環境糟的極點了,何處,何時沒有毒與污染,加上讓個慰安政府執政,貪贓枉法無法無天,再顧慮東顧慮西,生活怎會快樂!
2018年04月02日00:37
Delius 健康其實有兩種:這篇探討是生理的、另一種卻是心理的。
2018年04月02日03:55
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