咳嗽退散！不用西藥，必學5種天然止咳方法

內容編輯／Vera Chen

咳嗽卻不想吃藥，怕藥物吃多了傷肝腎。其實咳嗽大致分四種類型，有些症狀必須吃藥治療，有些只要透過食療、改變環境，就能改善咳嗽症狀，一起來看看不吃藥的5種天然止咳方法！

辨別咳嗽的類型

咳咳咳，有時咳嗽痰好多，有時則是喉嚨好癢，怎麼正確分辨咳嗽的類型呢？雖然造成咳嗽的原因很多，但治療咳嗽並不困難，只要能掌握病因便能迅速治癒咳嗽。請大家好好觀察自己咳嗽的特性與痰的特徵，就診時告訴醫生，協助找出正確診斷方法：

1. 冷咳

冷咳的患者，咳出的痰多為水狀、無色或偏白，並常出現「胸悶」狀況，嚴重還會有氣喘的表現，也是中醫所說「肺間有寒飲」。

2. 熱咳

熱咳患者的痰則多以黏稠、黃白色的形態呈現，痰不容易咳乾淨，而且咳的劇烈，也容易聲音沙啞，多伴隨口乾舌燥、飲水量變多等情況，也即是中醫所稱之「風熱感冒」。

3. 支氣管炎

一般感冒大概維持三到四週就會康復，但如果是遇到特殊感染源引起的支氣管炎，症狀便會持續四週以上。支氣管炎導致的咳嗽往往特別厲害，也會生痰，需要使用藥物治療。

4. 過敏性咳嗽

通常造成過敏性咳嗽的原因是氣喘跟過敏性鼻炎引起的鼻涕倒流，一般治療的方式是避開過敏原跟使用保養藥物，絕對不會控制不了咳嗽。

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必學5種天然止咳方法

第一招：自製洋蔥水

洋蔥水含有植物殺菌素、大蒜素，這些物質具有非常強的殺菌能力，能夠有效的抵禦流感病毒，對於預防感冒、殺菌保健、止咳有非常好的幫助。自製洋蔥水非常簡單，將洋蔥去皮切塊後，電鍋外鍋加1.5杯食用水，洋蔥碗裡不加任何一滴水，電鍋跳起來再悶20分鐘，天然洋蔥水就這樣完成囉！

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（圖片來源：駐站媽咪-蘭妮）

第二招：燉橙加鹽

這道食療專治冷咳及熱咳，做法很簡單，將柳橙洗乾淨，最上面切成一個蓋子，果肉加上些許鹽巴，並將鹽巴塗勻，再放進電鍋中燉煮就完成了。果汁、果肉都可食用，久咳不停的人不妨一試。

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第三招：冰糖燉水梨

準備一顆洗乾淨的粗皮梨子，把皮都削乾淨，然後對半剖開，拿個湯匙挖掉空梨子中間的籽兒，將冰糖填入梨子中心，緊接著準備放入電鍋。外鍋加了三杯水，電鍋跳起來再悶五到十分鐘，拿起來時的溫度已經非常適合入口。

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第四招：生薑陳皮飲

生薑陳皮飲能夠清肺化痰，適合「冷咳」階段的人飲用。準備新鮮生薑薄片3至5片、陳皮10公克，用350 c.c.熱開水加入生薑及陳皮沖泡，悶5分鐘後即可飲用。

第五招：調節室內溫度

若是過敏性的咳嗽，碰上冷空氣，體內和外面的空氣溫差太大，氣管的表皮細胞感受到，就容易引起咳嗽。因此，要避免症狀的產生，可以透過增加室內溫度、調解濕度等方式，讓空氣呈現溫暖乾燥的狀態，就能有效減緩患者症狀發生的情形。

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