要怎麼戒掉滑手機，Google：放進信封袋

為了不要讓用戶沉迷於手機，Google 推出了 3 款相當特別的應用程式，甚至要大家把手機放進信封袋。

信封（Envelope）

信封這個 App 目前僅適用於 Google 自家的 Pixel 3a 手機，Google 稱之為「一款實驗性的應用程式，能讓你的手機暫時變得更簡單且更安靜，幫助你在數位世界中喘口氣」。

究竟這款 App 要如何做到呢？App 會提供一個 PDF 檔給用戶，然後將檔案列印出來摺成信封的形狀。接著把手機放進信封，使用者只能隔著紙使用手機，並限於打電話、查看時間和拍照功能。雖然信封這個主意看起來有點瞎，還要列印和摺紙也很麻煩，但或許塞進信封裡真的更能有效防止無聊就滑手機的習慣也說不定。

動態泡泡（Activity Bubbles）

動態泡泡會在用戶每次解鎖手機的時候產生一個泡泡，使用的時間越長，泡泡就會變得越大。關上手機後泡泡才會停止變大，下次打開手機又會產生新的泡泡，進入下一個循環。睡前看看自己創造的泡泡大小和數量，就知道當天滑了多久的手機。

▲ 泡泡會隨著使用時間越長而越大，開啟次數越多而增加。（Source：Activity Bubbles）

螢幕碼表（Screen Stopwatch）

螢幕碼表和動態泡泡的概念相似，只不過不是用氣泡大小呈現，而是更精準的數字計時。只要解鎖手機螢幕碼表就會開始計時用戶的使用時間，以緊迫盯人的方式時時刻刻提醒又花了多少時間在手機上。

▲ 螢幕碼表會不斷提醒用戶因滑手機花掉的時間。（Source：Screen Stopwatch）

如果對自己每天滑手機很有罪惡感，卻又一直戒不掉的話，不妨嘗試看看這 3 種應用程式吧。

• Google releases 3 new experimental apps to help cut down your phone usage

• Google designed an envelope you can use to hide your phone from yourself

（首圖來源：Flickr/Philip Cohen CC BY 2.0）