獲得了米其林綠色指南三星評價最高殊榮的高尾山是日本數一數二自傲的郊遊登山名景點，據說更是全世界登山人數最多的山。海拔約599公尺的高尾山距離東京都心不遠卻擁有豐富多樣的自然色彩，更有多種難易度循序遞進登山路線，無論是疏於運動爬山的初心者還是專業的攻峰踏青老手都能找到一條符合自己程度的路線。這次LIVE JAPAN就要按難易度來介紹高尾山上的其中四條登山路線的不同、困難點、看點以及建議服裝及裝備，準備要去爬高尾山的話絕對不要錯過啦！
九條擁有不同特色與魅力的登山路線
高尾山總共有9條經過整頓的登山道，而這次我們為了各位挑選了四條推薦路線，包含穿著日常服也能簡單登頂的1號路線、沿途繁花綠樹目不暇給的3號路線、能夠一邊享受溪流潺潺一邊前進的6號路線，以及沿途坡道眾多、難易度較高但值得親自走一遭的「稻荷山路線」。雖然高尾山海拔最高處也只有599公尺，但畢竟依然還是一座山，所以還會多介紹這四條路線適合的服裝及裝備、物品，絕對值得要去爬高尾山的人參考哦。
【初級】1號路線：觀光沿途輕鬆上山
照片提供：（公設）八王子觀光旅遊協會
1號路線是接續至擁有1200年歷史的「高尾山藥王院」表參道，也是高尾山人氣No.1的登頂路線，大概100分鐘能走到山頂。沿途除了有許多餐飲店之外還有猴園，是一條能享受觀光樂趣一邊爬上山頂的登山道。
穿過高尾山藥王院境內的淨心門之後，路線就會分為有著108階樓梯的「男坂」，以及能夠無壓力爬上的緩坡「女坂」兩條路線，爬完之後兩條路線馬上就會交會，所以即使和同伴走不同邊也沒關係，可以按照自己的體力來選擇要走哪一條。交會地點有販售了知名美食小點胡麻糰子及霜淇淋的茶屋「Gomadokoro權現茶屋（ごまどころ 権現茶屋）」能夠吃點點心補充熱量。
這條路線除了山頂前面一小段路比較難走之外，其它部分道路都有經過鋪設，因此穿著運動鞋之類的能夠走久的鞋子即可。不過要注意因為高尾山的溫度比東京都心低了不少，且山上天氣多變化，就算是夏天來也要記得帶一件外套以備不時之需。如果是初訪高尾山的話也是建議走這條登山路線先試試身手。
路線總長：約3.8km全程所需時間：上山100分鐘、下山90分
（搭乘纜車：上山50分鐘、下山40分鐘）
【中級】3號路線：在靜謐的森林小道上散步前進
3號路線氣氛自然靜謐、人又少，約60分鐘就能夠走完攻頂。沿途有眾多樹木、野草，還會經過四座搭建在溪谷上的木橋，是一條主打綠意自然的登山道。山頂附近有許多種植於1925年的桂樹，因此又有「桂林路線」的別名，沿途能親自觀察感受青剛櫟木、野鳥、昆蟲等高尾山當地自然風景，在紅葉時期可以欣賞到耀眼的澄黃樹群。在終點處會分歧與2號路線或1號路線會合。
這條路線雖然不會太陡峭但大多都是小路，所以建議穿上防水運動靴或是登山鞋比較好。另外因為山上天氣多變化所以建議帶個防風外套、防水上衣備用。最要注意的就是3號路線沿途是完全沒有自動販賣機或商店的，所以一定要帶充足飲用水再出發。
路線總長：2.4km全程所需時間：上山60分鐘、下山50分鐘
【專業】6號路線：登山就是要爬好爬滿
照片提供：（公設）八王子觀光旅遊協會
行經小河、瀑布並能用全身感受自然芬多精負離子的6號路線和整段都經鋪設的1號路線算是相反類型的登山道，登頂所需時間大約90分鐘，是適合登山老手訓練身手的專業登山路線。沿途會路經過去用作瀑布修行的「琵琶瀑布（びわ滝）」、祭祀著弘法大師的「岩屋」等景點，甚至還有位於沼澤中的上坡路段，因此又有「水之路線」的別稱。
由於這條路線地面大多都相當濕滑，除了容易滑倒之外甚至還需要走在池中踏腳石上前進，建議穿著登山鞋為佳。並且整段路都因為靠著溪流且日照不足所以溫度較低，需要穿著登山服之類的保暖裝備比較保險。另外因為路寬較窄、光照少，整段路都會比較暗一些，為了安全建議帶著手電筒照亮前進地面。沿途和3號路線一樣是完全沒有自動販賣機或商店的，一定要帶充足飲用水及能補充熱量的食物再出發。
路線總長：3.3km全程所需時間：上山90分鐘、下山70分鐘
【專業】稲荷山路線：迷人絶景盡收眼底
照片提供：（公設）八王子觀光旅遊協會
沿途有著許多陡坡及杉木、檜木林的「稲荷山路線（稲荷山コース）」過去是做為林業道而使用，是高尾山所有登頂路線中最為艱難的一條。登頂所需時間大約是90分鐘，途中有著命名由來的「旭稲荷神社」以及能夠眺望八王子市區街道的展望台「Azuma屋（あずま屋）」，天氣好的時候甚至還能看見新宿高樓大廈群。
沿著山脊往南側前進的話可以一邊享受溫暖的日光舒適地散步前進。不過這條路線是沒辦法搭纜車偷吃步的，所以記得要讓身體做好萬全準備再來挑戰。從中段到山頂這段路雖然都是相當好爬的緩坡，但山頂前還有一處200階的樓梯難關，若是身體真的不堪負荷的話千萬要記得停下來歇息，不要勉強自己。
由於抵達「Azuma屋」前的路段不是沒什麼平穩立足點就是陡峭的樓梯，所以一定要穿上遠足登山靴，並且將登山服、手電筒等登山裝備備妥。同樣地稲荷山路線跟3號、6號路線一樣沿途沒有商店及自動販賣機，千萬記得帶充足飲水及食物在身上。
路線總長：3.1km全程所需時間：上山90分鐘、下山70分鐘
雖說高尾山因海拔高度不高且適合男女老幼全年齡層造訪，但依然還是一座山。這次從九條登山路線中介紹了可以輕鬆登頂的1號路線、能夠避開人潮3號路線，以及適合登山老手的6號與稻荷山路線，就算不是第一次來高尾山也能夠參考自己的經驗及體力來選擇不同的路線上山，每一次來都是全新的體驗。下次要來高尾山踏青郊遊的話記得先想好要走哪條路線並做足準備再出發呦！
▼你還會有興趣