認健康出狀況　Melody相當苦惱

記者蔡維歆／台北報導

Melody （殷悅）近年來接下談話節目主持棒。（圖／好看娛樂提供）

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▲Melody （殷悅）近年來接下談話節目主持棒。（圖／好看娛樂提供）

Melody （殷悅）近年接下談話節目主持棒，更挑戰當作家、開設Podcast節目《姐妹悄悄話》等。近日她透露隨著年紀增長，體力和身體代謝都大不如前，有時候跟老公一起應酬，體力完全跟不上，讓她相當苦惱。

Melody向來注重健康。（圖／好看娛樂提供）

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▲Melody向來注重健康。（圖／好看娛樂提供）

雖然Melody常跟老公應酬，但對健康一點也不馬虎，會拉著老公一起運動、管理飲食，「運動時我就會搭配牛奶或豆漿，這樣吃能更有效提升運動時的代謝率，也是營養師推薦我的最佳吃法」。

向來注重健康的她也特別要求飲食，平時就有攝取紅薑黃的她說，「很多人都會問我平常都怎麼吃，其實很簡單，因為薑黃是脂溶性食物，我平常都在餐中或餐後，搭配食物一起吃效果更好。」

也因為攝取紅薑黃的關係，原本冬天會手腳冰冷的她，已經很少出現這個狀況「比起之前運動很久才流汗，現在只要動個10分鐘就會整個大爆汗，好像也更有效的運動。」

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