新冠肺炎持續肆虐全球,我國開放疫苗接種截至7月12日已累計接種382萬1539人次,接種人口涵蓋率為15.93%。民眾關心接種疫苗前後的注意事項,《TVBS新聞網》整理醫師與營養師建議給讀者參考。
※接種疫苗前飲食禁忌
家醫師陳欣湄在TVBS《健康2.0》YouTube頻道《明欣醫聊事》單元中指出,曾施打疫苗前3天建議吃清淡飲食,不建議吃炸物、精緻蛋糕、餅乾。且不鼓勵民眾接種疫苗前吃退燒藥。
※接種疫苗前注意事項
重症醫師黃軒曾在臉書提醒,許多年長者有慢性疾病,應評估病情有無穩定,他舉例,3天內血糖是否穩定控制,3至5天血壓有無穩定,只有病情穩定的慢性疾病,才適合疫苗接種。
黃軒指出,慢性疾病大多需靠藥物控制,不可隨便停用,除非醫師有特別交代,否則藥物就是控制慢性疾病穩定最好的工具。此外,要注意生活狀況,天氣若下雨天又悶熱,pm2.5太高又悶濕,這對有心肺、氣管敏感的病患而言,長期在外會增加身體不適風險。最後,他提醒,民眾務必留意當下的身體狀況,若出現發燒、頭痛、拉肚子等,身體不適者不太適合馬上去施打疫苗。
※接種疫苗後飲食禁忌
營養師高敏敏建議,避免吃油炸重鹹等垃圾食物,因為這容易造成發炎,盡量少吃高糖食物,由於糖分攝取過高,容易導致發炎體質。
※接種疫苗後注意事項
重症醫師黃軒曾在臉書建議接種疫苗24小時內勿進行任何運動,並非指疫苗反應會受影響,而是基於放鬆並觀察是否有接種疫苗後的不良反應。他指出,若接種後感覺一切良好,首日或第二天可以嘗試運動,不過,可能會容易感到疲憊或力不如前,「這些都是提醒你得馬上休息的訊號」。
黃軒說,接種疫苗後24至48小時內「不建議喝太多酒」,尤其容易宿醉或酒醒後頭痛者更加不適合。因為大量酒精會造成脫水,進而導致頭痛、肌肉或關節疼痛,所有症狀都可能是疫苗副作用,若宿醉後,恐將錯過一些副作用救治時間,這是得不償失的行為。
此外,營養師高敏敏提醒,接種疫苗後,民眾應避免抽菸,因為抽菸會使呼吸道更容易受病毒侵襲,且切勿酗酒,因為過量的酒精會削弱免疫系統。她呼籲不要熬夜,每天務必睡滿7至9小時。
《TVBS》提醒您:
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◎未滿18歲者禁止飲酒
◎吸菸有礙身體健康,戒菸專線0800-636363
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
Lawrence 安✝️ 講廢話嗎 這個平時保養身體有什麼區別?
2021年07月14日02:31
Arthur 其實台灣的政治很適合一個模式
「國民黨執政,民進黨在野監督」
因為國民黨很孬,不敢做大壞事
而民進黨很奸詐,總是會抓辮子
這樣的結構,其實台灣人民最幸福
2021年07月14日02:43
吳子平-阿平 嗯嗯,總結,建議,沐浴齋戒三天,換個好皮肉,保你接種疫苗安全。
2021年07月14日01:26
Issac郭(宥希/宥佐) 怎麼跟減肥的菜單一樣?😄
2021年07月14日01:36
台灣全部的AZ打在民幹黨統領和牠們這些幹黨官身上保證台灣在也不必3級直接永遠0全部人民得救沒有疫情威脅,大家說是不是?
2021年07月14日02:53
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