一早醒來睡眼惺忪，伴隨揉眼睛習以為常的小動作，在平常不過！看著隨之撥落的眼屎，因為過於平凡，而容易忽略。其實透過眼屎，可以觀察一個人的健康狀況，若眼屎突然大量增加，甚至誇張到連眼睛都睜不太開，當心恐是眼睛傳來的身體警訊。我們早起盥洗時，發現眼角累積著不少眼屎，您有想過為什麼眼屎總是在早晨出現嗎？相信不少人有相同的疑問，當眼屎大量增加，恐是眼睛傳遞的生病警訊。以下告訴您眼屎的產生原因以及正確的清潔方式。
眼屎是什麼？
簡單來說，眼屎就是眼睛的分泌物。眼睛的結膜是直接接觸外界的黏膜組織，平時受到淚液的保護，一般情況下，因淚水會正常揮發，眼睛不太會產生分泌物，而且多呈透明狀，量較少，通常經由鼻淚管排出，不易被人察覺。但是當眼睛受到外來刺激，不自覺眨眼睛並分泌蛋白質、黏液等，與累積許久的油脂、灰塵和淚水中的雜質混合在一起，就會出現如黃黃白白的分泌物，也就形成俗稱的「眼屎」。
究竟如何辨別眼屎的健康度呢？
當每天早上起床揉眼角，會揉出一小顆透明或蛋白色的眼屎，是因為我們在睡覺時，眼球仍會不斷轉動，與眼皮摩擦，此時含有酵素、蛋白等成分的淚液，會伴隨眼睛轉動而帶到眼角，乾涸後而成為眼屎，這是正常且健康的。
但當眼睛分泌物變多時，一天可能需清理好幾次眼屎，或是發現眼屎的顏色或質地改變，舉凡透明狀變成濃稠的黃綠色，或是量多到黏住睫毛的話，當心可能是細菌引起感染，必須趕緊就醫。而排除結膜炎等感染情況，隨著年紀的增長，常見眼屎變多的情況也有幾種可能：
1.用眼過度
眾人皆醉我獨醒，習慣晚睡的夜貓族，因經常熬夜可能讓眼尾處常堆積的分泌物，經過一整晚水分蒸發，唯獨留下油脂的部分，使得分泌物變得更加黏稠，睡醒時常有眼睛睜不開的窘況。再加上現代人過度使用3C產品，一整天幾乎高達2/3的時間緊盯螢幕，導致眨眼次數過少，而淚液分泌不足，還有辦公室空調也是衍伸出「乾眼症」的一大主謀，因室內空氣乾燥，眼睛表面水分被蒸發了，而眼睛缺乏淚液保護，即可能使感染機率大幅增加。
2.過敏
小朋友最容易被過敏纏身，很多小朋友一早起床，眼頭就出現絲狀黏稠物，同時會出現眼睛發癢、脹痛等症狀，極有可能是過敏造成。尤其季節交替時，如秋冬氣候偏乾，淚液中水分蒸發，眼睛的分泌物也會變多。
3.常配戴隱形眼鏡
經常配戴隱形眼鏡的人，常因分泌物黏在角膜上，摘下隱形眼鏡時傷及角膜，造成破皮，尤其是在黑眼球的部分，常出現絲狀物質黏在角膜上，這是眼科中最常見也是眼睛分泌物最嚴重的原因。
當眼睛分泌物多，千萬不要自行亂清，杜絕眼屎最好的方式可以掌握黃金三招：勤洗手、保持正常作息、不要共用毛巾。其實眼屎問題不容忽視，若眼屎增生異於平常，建議前往診所安排檢查。特別注意若是罹患結膜炎，建議不要再去游泳，也不要共用毛巾，因結膜炎病毒傳染力強，需要勤洗手，以免病毒經揉眼跑到眼睛中。
而國人面對眼睛分泌物過多，常會自行點眼藥水，過多則使防腐劑長期累積，也會造成結膜炎。眼睛問題若沒有及時解決，可能影響角膜，甚至嚴重者可能因此失明，最關鍵的還是必須時時刻刻保護眼睛，維持健康且合理用眼的習慣，一般來說，用眼1個小時建議休息5-10分鐘，以望遠凝視舒緩眼睛疲勞。尤其疲勞的時候，病毒容易乘虛而入。因此，合理安排作息時間，保證足夠睡眠都是保護眼睛的最佳方式。
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