家是避風港！讓小孩多愛家透過5方法

我們常說在家靠父母，出外靠朋友，其中，家就像每個人的避風港，對於孩子們來說更是如此，除了在學校的8小時以外，有些孩子還得在下課後參加才藝或是補習班，因此，打造一個能溫暖和諧的家庭，對於維持小孩的安全感和歸屬感是很重要的，本文將介紹5種讓孩子與家庭關係更加緊密的方式，透過親情的羈絆，支持在生活踉蹌的小孩。

1. 家庭用餐增感情

在忙碌平日，有多少機會能一家人坐下來，分享自己的大小事呢？善用居家用膳的時間也許是個好主意，父母也可以透過機會，了解小孩今天在學校發生了什麼有趣的事、或是跟朋友玩了什麼遊戲等。不過要注意，邊吃飯邊用手機可是大忌，別讓「科技冷漠」剝奪家人間聯絡感情的機會。此外，根據發表在美國醫學會期刊網路開放資源(JAMA Network Open)的研究顯示，家人們一同用餐也可以增加對蔬菜或水果的攝取，避免外食常有的營養不均問題。

2. 老少攜手去踏青

即使工作再忙，也要一起出去玩啊！去哪裡並不是重點，而是享受家人間共同遊玩的樂趣，因此，沒有一定得出國或是去某些知名景點打卡，才算一個好旅行，一家人去附近騎騎腳踏車或是在公園散散步，也能讓家庭成員間的聯繫更加緊密，別忘了在過程中拍個照片，記錄下家庭成員一起玩樂的瞬間，這些珍貴回憶都值得掛在牆上或櫃子上，除了能回味再三之外，也能記錄小孩的成長軌跡，當小孩漸漸長大後，每次看到這些照片都能回想與家人相處的點點滴滴，與家人的感情也會緊緊相繫。

3. 家人付出請珍重

也許跟家人相處的時間久了，我們習慣對家人的付出感到理所當然：做飯、切水果、做家事等都很辛苦的。捫心自問，除了母親節之外，是否很久沒有對媽媽表達感謝了。當然，不只媽媽，家庭中的任何成員的付出都是出自於對家人的愛以及責任感；然而，這並不是一種義務，所以在家中創造有「愛」的氛圍，對彼此的付出都能表達感謝，小孩也能這種氛圍的感染下，與家人更緊密連結，減少予取予求的行為。

4. 請小孩幫忙做家事

做家事是身為家庭一分子的責任也是義務，要求小孩負擔部分家事可以讓他們了解家庭環境維護，是需要盡一份力的，有些家長會利用獎品，例如：零食或零用錢，當作做家事的誘因，但是可能會使孩子建立「沒有獎勵，不做家事」的觀念，一旦養成這種習慣後，便很難再改變了。從另一個角度來看，做家事也可以培養小孩獨立生活的能力，畢竟總有一天他們也會有自己的家庭。

5. 聆聽小孩所需

小孩所需要的關心並不僅僅是課業上的，許多亞洲父母相當重視孩子的在校表現，而這些表現通常指的是課業成績，而非小孩的心情或交友狀況，比起用「今天在學校學了什麼」來起頭，「今天有什麼有趣的事情」會更容易讓孩子敞開心扉跟父母分享自己的內心世界，當小孩在講述自己的事情時，專心的傾聽並且不要隨意打斷，發表自己的意見是很重要的，這樣的行為對於小孩來說，就像是他們的想法或感受不受到尊重。但是，如果小孩已經習慣將心事鎖在自己心裡，對父母閉口不談，只會點頭應聲，要改變小孩的想法並不是一朝一夕的事，持之以恆和友善的態度可能才是打開小孩緊閉心門的鑰匙。

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