脾氣壞、性慾低？男人也有更年期

各位男性們，不曉得您有沒有聽過「男性更年期」(Andropause)？是的，更年期不只是女人專屬的人生階段，男人也同樣會經歷；男人體內的男性荷爾蒙，也就是睪固酮(Testosterone)，會隨年紀增長漸漸減少，身體會出現老化現象，情緒也顯得易怒不穩，做起事來力不從心，聽起來是不是和女性更年期(Menopause)很像呢？所以下一次遇上男性長輩發脾氣，記得多關懷和體諒他們，或許他們正在調適身心轉變之苦喔！

男性更年期原因

睾固酮是一種賀爾蒙，可以讓聲音變得低沉、肌肉強壯，以及促進鬍子和體毛生長，此外也有助於男性骨質密度、心血管健康與新陳代謝。隨著年紀越來越大，睪固酮和精蟲產量也跟著滑落，年長的男性身體和心理，均會有程度不一的健康狀況出現。

男性更年期症狀

美國醫療媒體健康線上(Healthline)指出，男性18~19歲時，睪固酮數值最高，過了30歲之後，睪固酮大約逐年遞減1%，隨著年紀增長，缺乏睪固酮的機率會升高，根據台灣男性醫學會統計，國內40歲以上男性，罹患睪固酮低下者達24％，患者身體開始出現更年期症狀，包括失眠、體重增加、肌肉流失、骨質疏鬆症(Osteoporosis)，以及性功能障礙等症狀。此外，心理上也容易產生暴躁、憂鬱、性趣缺缺等問題。

如何檢測男性更年期？

以下可透過美國聖路易大學(The Saint Louis University) 的約翰莫利(John E.Morley)醫學博士，與團隊研發的「男性睪固酮低下自我檢測量表」(Androgen Deficiency in Aging Males，ADAM questionnaire)作初步檢測。

可從上述問題，檢測自己近1個月是否有這些徵兆，如果第1題或第7題答案為「是」，或者其餘8題中，任3題答案為「是」，就代表你可能有睪固酮低下的狀況，需要到醫院進一步抽血檢查，根據睪固酮濃度高低，再綜合健康檢查與目前身心狀況等因素，來判定你是否已屆更年期了。

如何改善男性更年期？

女性遇更年期有補充荷爾蒙的治療方式，同樣地，男性若因為睪固酮低下，也有睪固酮補充療法(Androgen Supplement Therapy, AST)，但針對這種療法的風險和副作用，學術及實務上爭論不斷，並且對部分男性，像是攝護腺癌(Prostate cancer)、心臟、肝、腎病患者並不適用，所以實際執行前，必須仔細判斷患者的健康檢查結果、生活作息、病史等因素，來準確評估是否應該幫患者補充睪固酮，若要補充，施打劑量的拿捏以及後續追蹤，都必須審慎考慮。

因此，除了睪固酮補充療法之外，應該鼓勵患者先從生活著手，避免抽菸、酗酒、熬夜等陋習，維持良好生活習慣，像是定期運動、飲食均衡、睡眠充足，並培養休閒嗜好，舒緩壓力等，才是改善男性更年期的優先選擇。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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