微涼的秋天正是柿子產季,網路傳說「吃柿子可以治療咳嗽」,是真的嗎?對此,輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示,理論上,柿子真的有潤肺止咳的功效,尤其適合乾咳無痰的人群,不過,如果一直咳嗽停不下來,就應該盡快就醫檢查。
胡皓淳醫師表示,秋天空氣乾燥好發過敏、乾咳,門診時常被患者問到「聽說柿子可以治療咳嗽,是不是真的?」他說明,柿子富含維生素A、C、E及纖維素等多種營養素,有助於維持健康,尤其對增強免疫系統和改善消化功能有所幫助。
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維生素A保護黏膜
柿子含有豐富維生素A,是對維持呼吸道黏膜健康重要的營養素,而健康的黏膜能有效防止病菌侵入,減少咳嗽的發生。
維生素C提高免疫力
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柿子也是維生素C的良好來源,維生素C有助強化免疫系統,幫助身體對抗咳嗽等呼吸道感染。
纖維素促進消化系統健康
柿子中的纖維素有助於腸道健康,促進消化。胡皓淳醫師表示,良好的消化系統能幫助身體更好地吸收營養,增強整體健康。
柿子潤肺止咳 適合乾咳無痰
中醫認為柿子性涼,能清熱潤肺、止咳化痰,對於因上火引起的咳嗽,吃柿子可能發揮一定的緩解作用。胡皓淳醫師表示,理論上,以柿子當作食療材料,的確具有潤肺止咳的功效,特別適合乾咳無痰的人,柿子能幫助舒緩喉嚨不適,減少咳嗽的頻率。
柿子吃太多小心便祕和糞石
不過,胡皓淳醫師提醒,柿子的單寧酸含量高,單寧酸是一種含氮的鹼性物質,食用過量可能形成糞石,造成便祕。此外,柿子中的高糖分對於糖尿病患者來說,也需要注意控制攝入量。
吃柿子不能治慢性咳嗽
另外,如果是咽喉胃酸逆流造成的慢性咳嗽,或咳嗽好幾天一直停不下來,甚至超過一周以上,就建議要就醫檢查,不能靠吃柿子的食療方法來得到緩解或療效。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/胡皓淳醫師