蔣欣日前出席一場時尚活動，被眼尖的網友發現「華妃娘娘」竟然變瘦了！不僅身材纖細，氣色也相當紅潤，整體狀態好到令人驚艷，瞬間登上熱搜，再度成為話題焦點！
提到蔣欣，許多人第一時間會想到她在《天龍八部》中飾演的木婉清與《後宮甄嬛傳》中的華妃。尤其是華妃娘娘一角，憑藉其霸氣又深入人心的表現，讓觀眾印象深刻。至今，她的迷因表情包依然廣受喜愛，成為不少網友日常聊天的必備素材！
活動當天，當被問到上一次看《甄嬛傳》是什麼時候，蔣欣坦言，自己其實是在今年七八月份才完整看完這部劇。過去因為工作繁忙，始終沒有時間靜下心來觀看，但這次終於補完後，她感慨道：「真的很好看」理解大家為什麼這麼喜歡！她還透露自己最喜歡的橋段是「滴血認親」，這段分享更是逗得現場記者笑聲不斷。
身高171公分的蔣欣，由於天生骨架較大，再加上是易胖體質，過去常因身材問題受到外界關注。但這次亮相，她以纖瘦的巴掌臉和彷彿回春10歲的絕佳狀態驚豔全場。究竟她是如何做到的？以下是她曾分享過的瘦身與保養秘訣！一起來看看吧！
蔣欣瘦身法1：飲食控制
減肥期間，蔣欣的飲食會以原型食物為主，加入大量蔬菜，像是花椰菜以及各類菇類，碳水來源則選擇蕎麥麵、烤馬鈴薯，蛋白質來源則有烤豆腐，搭配兩顆雞蛋白。身為「無辣不歡」的辣椒愛好者，她特別用青椒、剁椒和小米椒來調味，讓清淡的飲食更符合她的口味，吃得健康又滿足。
蔣欣瘦身法2：養成運動習慣
蔣欣一直以來都有健身的習慣，時間允許的情況下，她每天都會抽空運動。她的運動計劃包括有氧與無氧訓練，通常先進行5至10分鐘的有氧熱身，接著做無氧訓練，再以40分鐘的有氧運動作結，這樣的組合既能燃脂又能塑形，效果更好。
蔣欣瘦身法3：臉部提拉按摩
Step1. 放鬆面部
為了保持緊緻的臉部線條，蔣欣日常保養會做一些臉部拉提按摩來幫助放鬆臉部肌肉及提升輪廓緊緻度。在塗抹乳霜後，她會先將雙手搓熱，再用手掌輕輕按壓臉部，特別是太陽穴的位置，加強按壓可以幫助放鬆面部肌肉。
Step2.鍛鍊提眼肌
蔣欣提到，隨著年齡增長，提眼肌無力的問題容易讓雙眼看起來無神，因此她特別注重加強提眼肌的鍛鍊。她分享了一個簡單有效的方法：首先用手指比出「C」字形，輕輕按壓住眉毛，然後進行閉眼與睜眼的動作。先輕輕閉上雙眼，接著花10秒鐘慢慢睜大眼睛，再用10秒鐘緩緩閉上雙眼。重複這個動作3次，每次都需要施加適度的阻力，以達到提拉效果。
Step3.緊緻下顎線
另外，針對她特別在意的雙下巴問題，因此按摩時會用拳頭放在雙下巴處，進行嘴巴張開與閉合的訓練，同樣也樣施加一點阻力，幫助鍛鍊、緊緻下顎線。
封面及內文圖片來源：蔣欣工作室微博，小紅書@XINGFIT
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