過去常聽說，糞便的顏色及形狀都能反映出身體狀況，無論是太細、太水或顏色太深，都有可能是健康出問題。不過外科醫師陳榮堅卻指出，其實「沒有所謂漂亮的糞便」，且即便是不成形的糞便，也不代表不健康，只要撇除2大主因，基本上都不必太過擔心。
陳榮堅表示，糞便的形狀與每個人吃進肚子裡的「纖維素」多寡有關，因為纖維素會讓腸子蠕動，是對於健康較好的物質，所以醫師才會常常跟大家說，要補充足夠的纖維素、補充足夠的水分，糞便的形狀自然會成形比較好看。
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但其實，糞便沒有一定的形狀或軟硬度！陳榮堅說，過去觀念總認為「不成形的糞便就是不健康」，但這是大錯特錯！他說明，糞便如果不成形，只要不是因為外來的化合物質，或者膽道、胰臟出問題，其實基本上不用太擔心。但陳榮堅也提醒，對肛門括約肌或骨盆肌力量不足的民眾來說，不成形的糞便則要注意失禁的困擾。
至於糞便若偏硬，則要注意4件事：
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一、水分跟纖維素要攝取足夠
二、要有適度運動的習慣，否則大腸不會蠕動
三、維生素要攝取均衡
四、要注意是否有甲狀腺低下等病變
陳榮堅說，比起稀軟的糞便，偏硬的「羊便便」反而更要注意，因為便秘才是百病之源。但只要撇除是疾病引起，多半改善了飲食和行為習慣，就能解決便秘的問題！
KO 能大便就沒事 不能大便的人才要擔心
2023年06月07日01:22
南無阿彌陀佛 多燙綠色青菜吃。或青菜燙過打汁喝。能改善身體许多問題
2023年06月07日00:59
🌱Chloe🌱 天祐臺灣人身心健康🙏🏻阿彌陀佛🙏🏻
2023年06月07日01:30
: ) 最近有業者私下表示，為何濾芯有定期換，但製冰機製造的冰塊檢驗還是不合格！我問他製冰機有沒有請廠商清潔保養？他疑惑都已經過濾了，怎會髒？
此問題若要追究，應該說製冰機並非做到密閉，壓縮機散熱需要風扇，製冰機所用的都是大噸數，製冰才快，風扇當然超大，此機器很重，裝好就幾乎不會移動它，因為保養耗時，但底下全是灰塵，掃不到，擦不到，又製冰時內部會有水氣凝聚，風扇一吹，灰塵必定揚起，時間一久，內部必定整個都是發霉，這樣的冰塊你敢吃嗎？衛生局的人員又不會追究問題根源所在，夏天到了，自己看著辦
2023年06月07日01:51
吳正雄 羊便便怎麼辦，有方法嗎？
2023年06月07日01:45
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