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【人物】比利時選手 Koen Naert 談前往肯亞訓練猶如在山上當一位修道士

運動筆記
發布於 03月28日10:33 • 李吳菊

來自比利時的馬拉松選手-Koen Naert,他在鹿特丹馬拉松中以出色的個人最佳 2 小時 06 分 56 秒為自己贏得奧運資格,日前他前往了肯亞進行訓練,並在過程中有了許多感觸,知名田徑媒體 AW 特別專訪了 Koen Naert,探討他的肯亞訓練之旅、奧運目標及對於未來的展望。

Koen Naert 於鹿特丹馬拉松中取得奧運資格。圖/DH

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肯亞伊藤(ITEN),一個被稱為「冠軍之家」的地方,對於許多馬拉松選手、甚至是喜愛馬拉松的市民跑者們來說,是一個相當神聖的地方,Naert 自然的也被這片土地所吸引,在這裡他進行著各種嚴格的訓練,並練習冥想。他形容在肯亞訓練的日子就像是在山上當一位修道士,這種心靈上的淨化讓他更能完全投入訓練之中,為即將到來的巴黎奧運做好充分的準備。

圖/Koen Naert Instagram

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Naert 已經是兩屆奧運選手,他曾經參加過 2016 里約奧運、2020 東京奧運,並且分別獲得第 22 名及第 10 名,這次他對於巴黎奧運的期望更高,他說:「我一直在進步,這次我想以更好的狀態迎接挑戰。」

Koen Naert 認為對於成功的定義並不僅僅是站上頒獎台,他說就如同奧林匹克格言(Olympic Motto)一樣,更快、更高、更強,保持對自己誠實,他表示:「雖然我知道我需要一點奇蹟,才能登上頒獎台;然而,有時奇蹟是存在的,而你永遠不知道。」對於巴黎奧運馬拉松路線、天氣的挑戰,Koen Naert 會盡所能做好準備,但他表示前八名絕對是他的目標!

Koen Naert 在東京奧運馬拉松上獲得第 10 名。圖/Le Soir除了訓練,Naert 還著重於保持身體和心靈的平衡。他的訓練週包括了冥想、水中慢跑等多樣化的訓練方式,以確保身體得到充分的休息和恢復。此外,他還在攻讀健康促進碩士學位,將運動與健康相結合,為未來的職業生涯做好準備。

Koen Naert 談到他的訓練週期,他說:「這要取決於你怎麼建構你的課表。」並接著表示,他會在橢圓機上進行跑步訓練,在賽間,他會做其他的替代訓練,例如:水中慢跑。但進入賽前 12 週,他有時會跑 200 公里、甚至 240 公里至 250 公里。

圖/

Koen Naert Instagram

雖然,他也攤手表示:「這並不是絕對必要的。但如果我感覺可以,我喜歡充分利用我在肯亞的這段期間。」並說道他在這段期間會有更多時間休息、訓練、甚至他會進行冥想,並且每天至少會進行兩次。

最後,Naert 在回顧自己職業生涯時,謙虛的表示對家庭的重視。他認為家庭是最重要的,而他的運動和學業則為他的人生增添了豐富的色彩。他的努力和堅持不僅為自己帶來了成功,也為他的家人和支持者帶來了驕傲。

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責任編輯:Ian
新聞來源:athleticsweekly

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