年紀即將奔4字頭大關，魏蔓無論是在體態或容貌上，始終讓人猜不出真實數字！尤其緊緻的線條，不說真的不知道，她曾經胖到67公斤！日前魏蔓分享自己正在輕斷食，執行到第6天，髮型師就說她瘦了一圈！
魏蔓曝輕斷食好處：精神明顯變好
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即使曾經胖到67公斤，但魏蔓已經成功瘦身多年且維持得很好，這次輕斷食6天，粉絲就擔心會不會太瘦，魏蔓說：「其實我的目的是讓身體深層休息，變瘦是雙贏的結果，會感覺到身體機能、精神有明顯變好。」還笑說自己已經「下巴多肉植物很久了」這次終於靠輕斷食找回尖尖小下巴。
魏蔓7日斷食法
體脂曾經飆到30%的魏蔓，為了健康開始減肥，除了戒飲料、炸物、精緻澱粉是基本之外，也不是第一次進行輕斷食，她之前就曾分享過自己的7日斷食法，只喝水+補充益生菌和酵素，讓體內囤積的毒素、宿便徹底清空排出！無論是體態、精神狀態、皮膚都會跟著一起變好！
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魏蔓瘦身好食：酪梨
滑粉專就會發現，魏蔓熱愛的瘦身美食是「酪梨」！常常早餐就是一顆酪梨解決，她笑說自己是「酪梨上癮者」，還會發明許多新鮮吃法，例如沾少許的美乃滋，或是加咖啡大蒜粉，就是她的一餐，由於酪梨有豐富的不飽和脂肪油，能提供飽足感且幫助降膽固醇、平穩血糖、減少內臟脂肪囤積，適量吃有助於健康減肥，也是生酮飲食者的最愛，可加入生菜沙拉、也能取代烤吐司的奶油，吃法相當豐富多變。
魏蔓減肥愛用「服裝制約法」
魏蔓也愛用「服裝制約法」來改善體態，例如她會穿露肚裝逼自己瘦小腹，除了飲食控制也要搭配運動，剛開始瘦身時她每天跑步2小時，瘦下來後仍維持一週3-5天的運動，例如打羽毛球、皮拉提斯、TRX或在家做平板支撐練核心，減肥最積極的時候，搭配「早餐吃飽、中餐6分飽、晚餐不吃」，2個月就瘦了13公斤！
圖片來源：IG@魏蔓
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