「這1種筷子」比馬桶蓋髒7倍！免洗筷也沒比較衛生 醫提醒：筷子用O個月就該換新

筷子，是日常生活中常用的餐具，但筷子上也容易滋生細菌。筷子上的細菌種類繁多，包括大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、李斯特菌、以及幽門螺旋桿菌等。這些細菌可能會導致食物中毒、腸胃炎、甚至是致命的疾病。

筷子的細菌　致病菌檢出率為5%

重症醫師黃軒指出，根據研究，筷子上的細菌菌落數平均為25,610CFU，最高可達30,128CFU，致病菌檢出率為5%

．中國研究：大陸遼寧省人民醫院微生物室研究指出，於廚房使用2年後的木質筷子，含菌落數為每平方公分16.3，而使用近2個月的金屬筷子，所含菌落數僅為每平方公分0.7。 這個代表，木質筷子較容易藏汙和繁殖細菌。

．臺灣研究：臺灣針對4種材質的筷子分析 清洗乾淨後的含菌量，結果發現： 不鏽鋼筷的含菌量最低竹筷和仿瓷筷子含菌量相近，分別為350、310(遠超過標準值的200隻)木筷的含菌量則為600，比標準值高出3.3倍！

若有條紋的竹筷，其含菌量竟然高達13,000！不但比一般竹筷多了37倍，也比馬桶蓋骯髒7-8倍。木筷子在潮濕的狀態下，也可能會比較容易有發霉和細菌繁殖的情形。

筷子上細菌的來源

1、口腔細菌：當人們使用筷子進食時，口腔中的細菌可能會轉移到筷子上。這些細菌包括口腔中的細菌，例如口腔菌和唾液中的微生物。

2、食物殘渣：如果筷子上有食物殘渣，那麼細菌也可能在這些殘渣上生長和繁殖。筷子清洗後仍含有大量細菌，因為很多食物殘渣如湯汁、醬汁等仍會藏在材質的縫隙中。

3、環境細菌：筷子在使用過程中接觸到空氣和環境中的細菌，這些細菌也可能在筷子表面存在。在潮濕的環境下，細菌繁殖速度約20分鐘就會增加1倍。

使用一次性筷子(衛生筷)，比較衛生？

研究人員，曾經採集了來自上海、北京、廣州、深圳等城市的一次性筷子(衛生筷)和普通筷子各100個樣本，進行細菌檢測。結果發現，衛生筷子的細菌檢出率為97.5%，與普通筷子的細菌檢出率（97.0%）並無顯著性差異。細菌菌種分布情況也基本相同，主要包括大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、李斯特菌等。

研究人員認為，一次性筷子(衛生筷)和普通筷子上的細菌污染主要是由於筷子在使用過程中與食物、人體等接觸，容易沾染細菌。但與普通筷子相比，一次性筷子(衛生筷)的硫化物的化學含量均較高。 因此，黃軒建議，還是不要用衞生筷子，又髒又毒！

筷子的存放和清洗方法

專家們提出一些建議，清洗筷子時應仔細清洗，避免殘留食物殘渣和油渍，並且應該每次清洗後將筷子放在碗架上散開晾乾，再將「筷子頭朝上放進筷筒」，並且筷筒應該竖立放置，以避免筷子頭沾染筷筒底部的細菌。

而筷子應該存放在通風乾燥的地方，以防霉菌污染，並且最好每周清洗消毒一次。如果家庭經濟可以，也建議可使用消毒櫃進行殺菌。

黃軒說，定期給筷子消毒是必要的，每周放在籠屜裡或開水里蒸煮30分鐘一次，或者使用家用消毒櫃對木質和金屬制筷子進行高溫消毒。有專家建議：每1-2個月徹底煮一次筷子，高溫消毒效果好；每半年更換一次筷子。

除了定期消毒外，使用金屬筷子也是一個好的選擇，因為金屬筷子不易出現裂縫滋生細菌。沒有任何凹槽或紋路的304號不鏽鋼筷子，也許是比較不容易有細菌滋生的。

總的來說，定期清洗、晾乾和消毒筷子，以及選擇適合的筷子材質，都是避免細菌滋生的重要方法。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·清潔御用神物！很多人都誤解的「科技海綿5用法」曝 使用完別只是放著
·買好鍋回家就能食得安心嗎?別忽略鍋具保養，譚敦慈教你洗鍋秘訣123，保證百毒不入口

加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！