【早安健康／藍若水報導】近年來越來越多人重視睡眠品質，寢具的挑選、整理等在生活類別中更是熱門話題，其中，新買回家的床墊要不要拆塑膠膜竟也分成兩派支持者。先前有一名女網友在臉書社團《爆系知識家》發出提問：「新買的床墊塑膠套到底要不要拆？」她率先表態拿掉塑膠膜比較好睡，但先生的意見則與之相反，理由是塑膠膜放著可以防止塵埃菌落附著到床墊，有外層保護也似乎不容易弄髒，放久了看起來還是跟新品一樣。
這日常的「家庭生活」話題，也勾起大家的討論，但其實包裝拆除的小動作，對健康有深遠的影響，如果不拆開塑膠膜，台灣潮悶的氣候，反而更容易累積濕氣、長菌，睡眠品質大打折扣！不過，床墊體積大又重，換洗方便程度無法比擬枕頭及棉被，那該如何是好呢？別急，就讓專家來解惑。
不拆床墊塑膠包裝 越睡越發霉
對於床墊拆不拆塑膠包裝的討論，每個人都有自己的見解，但曾經擔任過床墊業者的網友則以職場經驗回覆表示，塑膠套模不拆就睡的話，反而不利於透氣，內裡累積的熱度跟濕度，久而久之就滲透到床鋪底，導致寢具更快發霉，此外，使用者在躺睡時，或多或少也會因為悶熱發汗、氣流不通以及因翻身導致的摩擦聲影響睡眠。
床墊不潔淨也可能影響病情確診，聯欣診所院長林美秀曾於受訪時分享一則案例，患者因健檢發現肺部有「腫瘤」而安排到醫院進行手術，卻沒想到醫師開刀後找不到腫瘤，只看到一團硬塊，進一步送驗發現是集結成塊的黴菌孢子。患者回家後追根究柢，才抓到元凶是長期睡在潮濕發霉的床墊所致。
事實上體內長黴菌本來就是不健康的事，也容易引起身體不舒服的狀況。根據林美秀醫師進一步的說法，台灣氣候潮濕悶熱，新買的外包裝雖然有「如新」的效果，但建議還是撕開塑膠膜，避免密不透風導致滋長細菌的情形。
床墊也要清潔！但又厚又重怎麼清才輕鬆？下一頁看看專家建議
保養床墊乾燥為原則 書本、罐頭墊高助通風
既然知道了撕掉包膜的意義，接下來就是理解床墊保養的重要性，畢竟長久使用的話，難免擋不住肉眼看不見的髒污，而這也都是造成皮膚、過敏等問題的來源，胸腔暨重症專科醫師黃軒就曾撰文指出，床墊一年不洗就會有300萬的細菌滯留，兩年可達到900萬隻，若放到五～七年以上，更是達到1300萬～1600萬之數！
每天使用的床墊會大面積接觸全身，但它又不像枕套、被套那般容易拆換清洗，因此每隔一段時間，總有人會詢問床墊保養的撇步。根據日本家事達人本間朝子提出的方法，建議以一周一次的頻率，借助書本、罐頭等物品將床墊稍微墊高，以利通風、散逸濕氣；林美秀醫師則表示保持乾燥為保養原則，每三個月正反左右翻轉床墊，避免床墊被壓縮變形，導致濕氣集中於一處．同時可善用保潔墊，隔絕油漬、汗水。
弄濕床墊有撇步 注意草蓆材質卡菌落
若是不小心打翻杯水、飲料弄濕床墊也有清潔的方式，有「家事達人」美稱的林素芬之前接受《蘋果日報》專訪時即表示，建議找條乾淨的毛巾加上小蘇打水擦拭後，再用吹風機或電風扇吹乾，人力允許的話也可以將床墊立起於通風處讓它自然風乾。此外，有些床墊材質的一面為草蓆，林素芬提醒，至少每3天就應以濕布巾擦拭，減少卡在縫隙內的塵蟎與細菌。
