文／彭樹君 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華
編按：如今來到人生之秋，才知道原來這是最好的年紀。作家彭樹君認為，中年要過得自在，其實就是在考驗自己，在歲月歷練下，是否學會學懂了這5個字的智慧。
當我還是個花季少女的時候，只要想到有一天自己會老去，就覺得好憂慮，天啊，青春不再是一件多麼可怕的事呀！未滿20的我無法想像超過30歲之後要有多麼大的勇氣才能活下去！
但那時的我到底在擔心什麼，其實也說不出個所以然來。對人生經驗淺薄的我來說，未來的一切模糊且遙遠，像遠方山頭夕陽落下的方向，那裡可能是一片枯木林，可能是一片沼澤地，總之不是什麼美麗的風景，而是漸漸無光的所在。
如今來到人生之秋，才知道原來這是最好的年紀。
也終於明白，夕陽時分有最美麗的天空，而且還是星星準備升起的時候，不同的階段會有不同的光，白日有白日的明亮，夜晚有夜晚的璀璨。
而人生之秋要過得自在，無非就是學會以下這5個字：
1. 「和」 與自己、別人、世界和解
來到人生此時，無論曾經經歷過什麼，都到了與自己和解的時候了。
與自己和解，意謂著不再自我責備，不再自我挑剔，不再自我征戰，不再與自己為敵，不再動不動就挑自己的毛病，不再用任何嚴格的高標準要求自己。
不必再做到100分，有60分就很不錯，或者說，根本不應該為自己打分數。考試已是從前的噩夢，現在應該是把所有分數都丟掉的時候。
放過自己，別再以想像中的他人眼光評價自己。
與自己和解，才能與別人和解，也才能與世界和解。
就像秋天飽滿低垂的稻穗一樣，秋天的自己因為與一切都和解了，內心謙和柔軟，對待世事心平氣和，對待他人和顏悅色，如此自然就形成一個和諧的氣場，自己舒服，別人也舒服。
2. 「斷」 斷開無謂人事物，停止內耗
前面的人生必然累積了許多好的與不好的，必須去蕪存菁，只留下想要的，如果沒有斷的功夫，那些不想要的就會成為心上的負累，也許還成為了生活上的難題。
斷捨離不只在物質上，也在精神上，在人際網路中。
所以，斷開人情酬酢，斷開無謂社交，斷開不再需要的關係，斷開已經沒有任何滋養的情感。
斷了這些，也就斷了許多無謂的煩惱。
人生之秋最寶貴的就是時間，別再把時間用在耗損自己的人事物上。在有限的時間裡為不值得的人不值得的事心煩，那真的是太可惜的浪費。
那些人那些事其實並不重要，只要不去意識就不存在。而斷開其實也並不難，一個瞬間的決定，就可以停止長期的內耗。
斷開之後，內耗停止，才是清靜的開始。
時間與空間、內心與外境都清爽了，才能感受生活的甜美。
秋天就該心無掛礙，悠閑地喝茶，好好品嘗秋桂的幽香。
3. 「放」 別讓愛與恨阻礙自己的流動
人生之秋不只要放下恨，有時還要放下太多的愛。
太多的愛總是帶來牽掛，甚至控制，自己痛苦，別人也感到窒息與壓迫。與其因為太多的愛而造成彼此的負擔，不如看穿那都是業力的糾纏。
所以，對於至親、夫妻、子女，無論多愛他們，都必須學會放心、放手和放下。同時也要了解，今生能成為家人是累世的因緣，離合散聚都是為了學習。
還要明白，每個人都有每個人的功課，每個人也都有每個人的幸福，就算再怎麼深愛對方，那些都是他自己要去經歷的，你無法代他活過，也無法代他受過。
如果對所愛的人放心不下，就告訴自己：別人是獨立的，我也是獨立的；別人是自由的，我也是自由的。
也要放下那些往昔，無論好的壞的，畢竟都已經過去了。別讓那些眷戀或是餘恨囤積成心中的負能量。（相關閱讀：彭樹君專欄｜如何面對傷害過你的人？原諒自己的不能原諒，也是一種放下）
真的要放開那些牽掛與糾纏，也放下所有的遺憾與悵惘，要讓自己像秋天的流水輕快地流動，不要因為種種放心不下，種種念念不忘，把自己變成了被愛恨堵塞的池塘。
4. 「收」 設立人我之間的界線
收起那些攀比與依附，那些比較、嫉妒與羨慕，來到這個人生階段，應當知道沒有任何一個人是百分之百的快樂美好，每個人都有自己要面對的課題，都不容易，真的誰也不必羨慕誰。
也別再去取悅任何人，不要活在別人的期待之中，不要用別人的眼光凝視自己。要把自己活成一道光，能照亮自己的也只有這道光。
收起那種總是想要對什麼人傾訴什麼的慾望，別人何必知道呢？自己的喜怒哀樂自己曉得就好了。每個人想法都不一樣，所以也不必期待別人的理解，想做的事自己決定，無須在意誰的看法。
不要去管別人的事，也不要讓別人來管自己的事。別人的事不關自己的事，自己的事也不關他人的事。設立人我之間的界線，這是收的功夫，也是必要的人生練習。
莊稼的土地必須秋收，人生之秋也必須懂得收。收束不必要的對外連結，才能隨時隨地回到無欲則剛的自己。
5. 「懶」懶得自尋煩惱
懶得多想，懶得多管，懶得理會不值得放在心上的人事物，懶得自我內耗，懶得自尋煩惱，懶得把別人的問題變成自己的課題。
懶得說教，懶得干涉，懶得討好別人，懶得憂心忡忡，懶得耿耿於懷，懶得在不愉快的狀態中浪費生命。
懶，不只是一種態度，也是一種智慧，懶得對許多不必要的事起反應，因為明白那些都無濟於事，所以何必自我折磨。（相關閱讀：控制憤怒，如何做到「永不反應」的高級心境？最有用的 1 個方法）
一個快樂的人，一定是一個懶得的人。因為懶的緣故，所以總是處於放鬆之中，不會拿不必要的人事物來自找麻煩。也因為懶的緣故，不會在小事上斤斤計較，不會動不動就自傷自憐。
學會懶，不再事事要求自己做到盡善盡美，不再處處為了他人著想而勞心勞力，不再總是委曲求全把自己弄得精疲力盡。懶一點，才能快樂一點，鬆弛一點，自由自在一點。
來到人生的秋天就該做一個懶人，秋天的陽光很美，適合懶洋洋地感受與欣賞。
人生過半之後，要能和能斷，要收放自如，還要學會懶。
也只有真正進入生命的秋天，才知道這個階段真的是人生最好的狀態，因為該有的都有了，該懂得也都懂了，該經歷的都經歷了，曾經以為過不去的也都過去了。
不再感到迷茫不安，不再輕易付出感情，不再將期待托付在任何人身上，不再為了誰而輾轉反側難以成眠。
對於許多事都看淡了，對於曾經想要卻始終得不到的也看開了，對於生命中的一切好壞都接受了，對於那些是非對錯也都釋然了。
所以還有什麼比現在更好的時候呢？能和能斷，能放能收，還能懶，這是現在的自己可以為自己做到的，若能如此，就沒有什麼事能困擾自己，也沒有什麼人能讓自己煩憂了。
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