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「起身創造本身就是藝術,行動是最大的療癒」與高瑞希聊,拿回生命的勇氣和力量

女人迷Womany
更新於 05月29日04:55 • 發布於 05月28日02:00 • Womany Hsiao Lan

以深度自我覺察,書寫音樂創作,在社群上有忠實讀者的高瑞希,寫在方格子訂閱的自我介紹最後一句是「自我挖掘是一生的事,我會持續記錄我接下來的冒險,真實且野蠻。」

今天這集節目,我們也邀請瑞希來分享,如何覺察萬物,用行動實踐愛自己的策略。

打開五感,宇宙萬物都是訊息

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開場沒聊幾句,我們的手機鈴聲意外響起兩次,瑞希敏銳地問,剛剛是講到哪,鈴聲響起呢,這是一種訊息喔,她說,鈴聲有「提醒」的意涵。

剛才兩次都是提到「愛自己」時響鈴,看來是宇宙在呼應,沒錯,這真的很重要喔,想不重視都難,好驚人。

「每個選擇背後都有很深層的潛意識。」— 高瑞希

今天穿什麼衣服、電腦保護殼的花色,為什麼社群大頭貼會選這張,潛藏各種未讀訊號。

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「大頭貼選的風格,也定調你的人生途徑」,瑞希分享,他之前的大頭貼照片,是在義大利時一身全黑皮衣,站在走過隧道另一頭。當時選這張照片,就覺得帥啊,還有什麼意思嗎,其實從神話和社會心理學的角度看,隧道作為一個符碼,代表穿越恐懼的過程,也呼應瑞希的人生就是來穿越各種恐懼的。

打開五感,接收訊息,和宇宙合作,靈感無所不在。

你知道嗎,愛自己是一種策略

在這個身心靈蓬勃發展的時代,除了更常和右腦直覺合作,接收訊息後,若想要更好的拆解訊息背後意義,瑞希也建議學習社會學、各種主義知識等,讓左腦持續為你服務。理性與感性,是可以並行的。

常在社群分享各種文字創作,聽從內在聲音,瑞希說自己最想寫的作品文體是小說,這時大腦會跳出來分析,小說可能不是現在在市場上會賣的文體,要怎麼在個體化的小說裡,提煉出大眾會有共鳴的品質,結合個人特質,就是接下來創作的關鍵。

依循內在喜悅做事,結合大腦理性分析,整合左右腦,這是一種愛自己的策略。

把無愛的,在地獄裡的自己,一起愛進去

那感到不愛自己的時候怎麼辦呢?
去年體驗各種身心靈課程,在其中某堂課時,有位學員 Jenny(化名)和瑞希提到,上完課的她,好不快樂。她的親人在短時間內都過世,自己覺得非常孤單,看到上課後的大家,好像都可以去愛,更對照出現在徹底無愛的自己,瑞希鼓勵她,挑戰看看,在課程群組中誠實表達出來,

「一個人對自己最大的愛,包含你現在覺得自己就是個無愛的人,你活在地獄裡,把這個你,都一起愛進去。」— 高瑞希

第一步,就是先承認自己的狀態,然後接受它,誠實以對,是上上策,到頭來,沒有人能真的騙的了自己。
當你感覺到要愛自己的現狀,有點困難時,請為自己花時間,去運動,書寫,產生各種形式的創造吧。

「起身創造本身就是藝術,行動是最大的療癒。」

你將在過程中,長出意想不到的力量。

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