防疫期間，大家除了改變生活習慣外，也大幅減少外出機會，不過，一日三餐仍是要顧，而「水餃」便是防疫最佳良伴了！因為食材容易準備，且口味變化多元，許多人都會在家自製，再放入冰箱冷凍保存，有些人也會直接到大賣場、超市購買冷凍水餃來備用。近日美女營養師朱瑞君就在臉書公開9款水餃的熱量，其中，第一名讓網友超意外，有人甚至直呼「所以吃20顆水餃，快1000卡…熱量比雞排還高。」
朱瑞君發文表示，居家期間出門吃飯變得不方便，想要自己變大廚但又怕炸掉廚房，冷凍水餃會是好選擇，她並分享9種不同口味的水餃熱量，以每顆為計算單位，前三名分別是：韭菜蝦仁水餃69kcal、韓式泡菜水餃56kcal與韭菜水餃54.7kcal。
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▲美女營養師朱瑞君近日在臉書公開9款水餃的熱量，其中，第一名讓網友超意外，有人甚至直呼「所以吃20顆水餃，快1000卡…熱量比雞排還高。」（圖／翻攝自朱瑞君臉書）
其次依序為咖哩水餃53kcal、高麗菜鮮蝦水餃51.5kcal、高麗菜豬肉水餃50.4kcal、玉米水餃49kcal、鮮蝦水餃48kcal、蔬菜水餃35.9kcal。此外，朱瑞君也提醒，煮水餃的同時，可以加一把青菜進去一起燙一下，保持飲食均衡，料理菜鳥也可以吃得健康又美味。
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而網友看了熱量分析後，紛紛驚呼「一顆就那麼高喔！沒吃個15顆不會飽…」「認知到水餃的熱量，不過一個正餐常常10顆起跳，那種最基本款的口味吃完一餐熱量挺嚇人的」、「韭菜沒豬肉一顆要60多卡…」「所以吃20顆水餃，快1000卡…熱量比雞排還高」、「水餃熱量還真高」「就吃5顆蔬菜水餃『減脂中』」。（編輯：許苡晴）
于絜👀 所以呢？
2021年06月29日00:47
Clark 以下是來自一位資深媒體人對於台灣目前新聞現況的觀察與沉痛呼籲
不禁感嘆 社會淪落至此也不感意外了
現在新聞的墮落程度可見一斑，成天使用聳動標題但內文貧乏言之無物：
恐、慟、驚、疑、竟、傳、擬、傻眼、直搖頭、第一槍、坦言、直呼、始料未及、後果不堪設想、險象環生、網笑稱、網直呼、網稱、網譏、網酸、網怒嗆、網飆罵、網反酸、這個人、這句話、這樣、出爐、曝光、說話了、回應了。
到底夠了沒有? 知恥嗎? 這就是所謂的新聞專業及第四權的水準嗎?
每天結果出爐曝光，某某回應了 誰誰又說話了 試問當事者原本是啞巴 不能說話嗎？
此外
首當其衝 颱風一來的萬年名詞
全因這件事 所以到底是哪件事
網瘋傳 到底是哪個網站？哪個網友在傳?誰啊？自己腦補的?
恐違法 恐恐恐 我看比較像是恐龍新聞吧..?
擬開罰 擬擬擬 用擬就是不會的意思
最重罰 哪次罰最重了?
朋友們加油好嗎? 要知道長進 素質要提升 新聞不該是剪剪貼貼 沒深度探討及後續追蹤 淪為速食新聞 好可惜...
新聞及傳播系的學生看到如此之墮落 情何以堪 可悲新聞已淪為沒營養卻霸佔網路資源的象徵 未來的他們也將進入此糟糕惡劣的環境
沉痛筆
2021年06月29日02:33
€_€ 韭菜本身重口味所以調味料會少，這個熱量排行根本不值得參考…
2021年06月29日01:40
Lucien 韭菜口味的水餃裡面沒有豬肉？韭菜盒子裡也沒有完全是韭菜的呀
2021年06月29日09:01
林寶釵 今天要講的事雙北是人口眾多的地方所以所有民眾每天都要到市場採買，現在各大市場群聚問題應該趕緊解決請中央跟地方市長能合作不可讓市長在甩鍋一碰到事情就是全部都打疫苗真的很亂還有最近有媒體爆振興醫院跟和平醫院有人用特權偷打疫苗這麼卑劣的事不該在發生請查清楚也以最嚴格的裁處重罰，任何人都不可以身試法做錯事不可恥要勇於認錯才好的做為
2021年06月29日04:15
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