水果、蔬菜的維生素C相當高，什麼水果是維生素C之冠？什麼蔬菜的維生素C最高呢？營養師陳采瑜公布「Top10高維生素C蔬果排行榜」，輕鬆補足每日所需維生素C。
補充維生素C建議多吃蔬果
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陳采瑜指出，在疫情持續的情況下，許多人傾向每日補充維生素C錠劑，以提升免疫力，其實許多蔬果富含高維生素C，僅靠飲食即可達成建議的每日維生素C攝取量。
什麼水果維生素C最高？
陳采瑜表示，水果含有豐富維生素C，其中紅心芭樂含有最高的維生素C，每100克的紅心芭樂，維生素C含量達到214毫克；其次是珍珠芭樂，每100克含有194毫克的維生素C。
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◎ 圖片來源／好食課．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／好食課
danny 就不能整理出來附個圖嗎……🙄
03月30日23:59
K 這冥醫倆趁你病害你命劫你財！穿著白喪袍還嘻皮笑臉無恥畜牲！走路右兩腳趾才會麻痛，給部屏白賊勳看！半年開了兩次刀，五次止痛術又植入止滑脫彈簧！每次都跟我講:-)手術後上山下海都沒問題！結果瞎搞到坐骨神經極度酸麻痛無法站坐！再去高長庚鬼笑饒看診說這要開骨融合裝支架！術前晚還跑來問我你到底怎麼了？刀後症狀更嚴重，笑回:-)你開刀前就是這樣子啦！訛詐上百萬還被搞的癱瘓命危！每次開刀至少躺半年以上，對花錢醫成殘爛在床的病患還能笑話，這心到底有多惡！🤕🤕🤕
03月31日09:08
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