文／許瑞云、鄭先安 攝影／影巷26號 責任編輯／陳莞欣、蔣德誼
編按：在婚姻中對另一半的不滿無法宣洩，日積月累不只會傷心，更可能傷身！研究能量療法的許瑞云和鄭先安醫師指出，在關係中覺得委屈，有時可能源自對於他人不合理的期待，適時放下，更能給彼此自由。
玉權10年前右乳房乳癌確診，當時除了開刀切除腫瘤，也做了化療，沒想到10年後右乳房癌症復發，左邊乳房也長了纖維囊腫。
她得知乳癌復發後十分沮喪，想起當年治療過程的痛苦就感到害怕無力，來求診時一直說不想再化療了。
從能量動力場上看到，玉權身體裡壓抑了很多怒氣，讓她生氣的事情實在太多， 尤其是想到先生，她就火冒三丈。玉權的易怒，讓家人和她互動都得小心翼翼，擔心一不小心惹毛玉權，日子就會很難過，所以家人雖然關心她，卻也不敢靠得太近。
我對玉權說，她的問題在於只要別人不順她的意，她就會不高興，玉權總認為自己是為別人好，但別人怎麼不懂她的用意呢？她動不動就生氣，一直生氣的結果，就是把自己搞得筋疲力竭，明明是想要教導和幫助別人，卻吃力不討好，結果反而覺得自己很沒用。
其實玉權的家人明白她的辛苦和付出，所以也想要對她好，先生和女兒都很關心她，但是玉權的個性實在太暴烈，相處起來就像抱著一團火，讓人心生畏懼。
不懂如何在關係中表達需求 累積成憤怒與不滿
我問玉權，她在生先生什麼氣呢？
她有點委屈的說，只是希望先生可以多關心她一點，像是多用言語問問她好不好，看看她需要什麼幫忙，而不是在一旁做他自己的事情。
實際上，玉權的先生一直很關心她，只是關心的方式都不是玉權想要的，幾次和先生溝通，對方還是不懂玉權到底想要什麼，結果惹得她更生氣，對先生擺臉色、發脾氣，搞得他更加不知所措，雙方因此都很沮喪。
我告訴玉權，她對先生的表達方式太抽象，想要先生的關心但表達方式又不明確，對方當然很難理解。例如玉權想要先生「問問我好不好」，如果先生真的問她：「妳好不好？」絕對會被玉權白眼甚至臭罵，因為這不是她真正想要的關心，而玉權自己說不清楚，卻又動輒發怒，只會讓先生更焦慮無助。
但就算這樣，先生還是試著去靠近火爆的玉權，光是願意坐在玉權旁邊聽她說話，其實就已經很了不起了。（相關閱讀：和先生拗脾氣大半生，長久壓抑的情緒變成巨大腫瘤！安寧心理師：別讓抱怨阻礙真誠的溝通）
聽到這裡，玉權才有點歉疚的表示，她之所以這麼生氣，是因為過去自己和婆婆處得很不好，但是先生從來沒有站出來幫她說過一句公道話，這讓她耿耿於懷，一直氣到現在。
玉權的婆婆是個非常強勢的人，能量場上看到，當婆婆一出現，全家人都怕得要命，玉權的先生更是躲得遠遠的。雖然先生也很怕玉權，但相比起來，媽媽比太太更可怕，所以玉權期待先生能幫她和婆婆應對，實在是太為難先生。
個性比另一半強勢 卻寄望對方幫自己出氣
玉權認為自己內心是個小女孩，要不是先生太過軟弱，她怎麼會變成一隻母老虎，她的強悍易怒，都是被先生逼出來的，她明明就是個天真和善的小女孩，都是先生的錯，才讓她變得凶巴巴，每每想到這裡，她就一肚子火。
我對玉權說，能量場上她根本就是個女王，周遭的人都在等著她發號施令，每個人都很怕她，根本沒人敢有意見，她給人的感覺絕對不是什麼委屈的小女孩。
玉權的先生是個溫柔好脾氣的男人，這也是他吸引玉權的地方，先生一向以玉權的意見為意見，凡事都由她作主。
玉權嫁給這麼溫順的丈夫，卻期待他能挺身對抗那麼強悍的婆婆，完全是不切實際的期待。如果玉權的先生是能夠站出來和強悍媽媽對抗的強勢男性，那麼玉權就不會喜歡上他了。兩個強勢的人往往很難相處，一個想往東，一個想往西，互不相讓，怎麼並肩同行呢？
玉權的內在並不是脆弱需要別人保護的小女孩，而是一個強悍有力、喜歡發號施令的女強人。即使玉權自認是小女孩，但實際上絕非如此，她只是女強人做久了，偶爾也會倦怠，想要做個小女人。
其實當初玉權擇偶時，潛意識裡就是要找一個願意聽她發號施令、讓她可以掌控的對象，她喜歡的是聽話、順從的伴侶，所以問題在於她認定自己內心是個小女孩，和真實情況相距甚遠，內在才會產生很多矛盾衝突。
我告訴玉權，在某些方面其實她和婆婆很像，非常強勢又極度自我中心，要求身邊的人必須全然聽命服從。玉權有點不好意思的說，她先生也曾經這麼說她。
不再用生病當作藉口 放下控制他人的念頭
人很奇怪，明明很想擺脫生命中的某些桎梏，卻又不由自主會循著慣性，掉入另一個類似的桎梏之中。就像玉權的先生，雖然覺得媽媽給他很大壓力，但擇偶時偏偏又找了和媽媽一樣很強勢的女人。
也許是因為熟悉的桎梏雖然令人不舒服，但已經習慣被那樣對待，反而認為這是理所當然的舒適圈，所以玉權的先生才會選了一個和媽媽一樣凶悍的太太。玉權不但完全不懂先生對媽媽的恐懼有多強烈，還期待他去對抗已經怕了一輩子的媽媽，結果當然會大失所望。
玉權之所以生病，並且在多年後再度復發，和她習慣控制主導別人的習性有關，別人不聽從，她就很生氣，所以乳房承載了很多怒氣。加上每當玉權生病，所有人就會乖乖聽她的話，不惹她生氣，種種生病的好處，會讓玉權潛意識裡不想康復。如果玉權希望自己能夠完全康復，就得學習放掉想要控制別人的念頭，不要當一個老是想對他人指手畫腳、頤指氣使的人。
玉權很苦惱的說，她實在不知道怎麼做才算放掉對他人的掌控，如果事情不在自己的掌握之中，她會很沒有安全感。（相關閱讀：常對家人憤怒、失望、難過？薩提爾：對方只是平凡人，放下錯誤期待讓自己自由）
允許每個人做自己 用尊重取代掌控
要放下對他人的掌控，第一步必須先覺察，看到自己有想掌控或改變別人的念頭，例如想要利用生病這件事讓他人服從。一直以來，玉權的內在心聲就是：「我生病了，你們都要聽我的話，不然你們是要我去死嗎？」對玉權而言，疾病是很棒的武器，如果她想痊癒，就不能一直抱著疾病當武器，必須先讓自己放掉掌控他人的念頭，允許每個人做自己。
玉權雖然嘴上說願意放掉控制他人的慣性，好讓自己恢復健康，但能量場上看到她並不樂意這麼做，因為疾病對她來說實在好處多多，根本是她的安全網、舒適圈。
玉權一方面希望自己能夠恢復健康、得到自由，卻又不願意讓家人也享有自由， 因為她實在很難尊重其他家人有自己的選擇，總是看很多事情不順眼，希望別人都聽從她的意見。因此就算她的腦袋想要放手，但心裡並不真的同意這麼做，她太習慣用「我都是為你們好、為你們著想」的藉口，要大家照她說的做。
玉權抱怨先生一向只負責自己的事，其他什麼都不管，她只好一肩扛起家中大小事。就像當初玉權因為和婆婆合不來，不願意再與婆婆同住，加上生了小孩空間也不夠，所以就決定買房子搬家。玉權抱怨從頭到尾買屋、換屋都是自己搞定，先生雖然也有參與，可是大多數的決定還是她下的，這讓她累到不行，也對先生很多怨言。
我對玉權說，因為她的意見很多，又非常固執己見，說要搬出去的是她，要買什麼房子、要怎麼裝潢，也是她說了算，先生就算有意見，也不會被採納，既然沒有決定權，那他又能負什麼責任？所有事都要玉權拍板才能定案，自然她就要擔起責任。
真的讓先生作主的話，他說不定覺得多一事不如少一事，繼續和媽媽同住就好， 根本沒必要搬家，但這樣的決定玉權能接受嗎？
先生也可能想買個小房子，畢竟孩子長大以後就會搬出去，也不需要太多裝潢， 玉權會同意或尊重先生的這些想法嗎？
我們想過什麼樣的生活，就要自己負起責任、自己承擔，這樣才合理啊！
（本文摘自許瑞云、鄭先安著，《女性心療法──妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康》，天下文化出版）
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