趙露思憂鬱導致失語！10個憂鬱症「軀體化」症狀：嗜睡失眠、胸悶心悸，這個情況要小心

近期趙露思在微博發表長文，坦承自己在演藝圈多年來的壓力下罹患憂鬱症，更間接導致她失語、無法行走，一時間掀起網友熱議，「憂鬱症軀體化」更成為近期熱搜關鍵字之一——什麼是憂鬱症軀體化呢？負面情緒從心理蔓延到「身體」表現，像是明明不緊張，卻頻繁胃痛等。以下是10個憂鬱症軀體化症狀，出現「這個」情況要小心！

趙露思坦言罹患「憂鬱症」

日前趙露思被目擊在醫院坐輪椅的虛弱模樣，引發網友猜測，1月1日，她在微博發表長文回應該事件，坦承自己早在2019年時就出現憂鬱情緒，但因為沒有足夠重視，再加上後續的各種壓力使情況越來越嚴重，今年開始出現頻繁乾嘔、眩暈、關節疼、頸椎疼等軀體化症狀，最後強調：「抑鬱是種情緒，但抑鬱症是種疾病，也不再是『早開點』、『說出來』就能夠解決的。」呼籲大眾了解心理疾病、重視心理治療。

圖片來源：微博@趙露思的微博

憂鬱症「軀體化」症狀1：胸悶、心悸、心臟痛

憂鬱症、恐慌症、焦慮症通常會伴隨著胸悶、心悸等症狀，像是心跳加速、呼吸淺快、胸口痛、心臟痛⋯⋯等等，但很多不了解的人都會以為是心臟出問題，實際上是因為情緒過度緊張、焦躁、壓抑導致的。根據研究指出，如果沒有好好的治療，很大機率會合併「懼曠症」，變得越來越害怕人多、密閉的空間。

圖片來源：《三十九》

憂鬱症「軀體化」症狀2：腸胃不適

明明不覺得緊張，卻頻繁胃痛？明明飲食正常，卻經常胃食道逆流？香港的一項研究發現，胃食道逆流的患者中，罹患憂鬱症的病人達到14%，而沒有被發現、實際的比例可能高達40～50%，一位臺北市立聯合醫院的中醫師也曾提到，在他門診中罹患消化性潰瘍、慢性胃炎的患者，每5～6位就有1人是輕度憂鬱症患者。這些人即使在腸胃科經過一段時間的藥物治療，症狀也不會明顯改善。

圖片來源：《現正分手中》

憂鬱症「軀體化」症狀3：肌肉緊繃、四肢痙攣

多數人的憂鬱症也會伴隨著焦慮，患者會有經常性的過度焦慮、擔心、緊張症狀，容易為了小事而過於擔憂，整天常處在高度緊張中，使身體肌肉處於緊繃狀態難以放鬆，因而出現四肢痙攣的情形。像是情況嚴重的人在情緒激動的時候，會突然感到四肢發麻、手指伸不直等等。

圖片來源：《米蟲的一日三餐》

憂鬱症「軀體化」症狀4：骨頭關節痠痛、背痛

明明沒有做激烈運動、搬重物，卻經常感到全身或骨頭、關節痠痛，其中以「背痛」最為常見，這類疼痛可能並非來自明確的生理原因，而與心理壓力或情緒緊繃息息相關，特別是憂鬱症患者可能會感到全身關節或脊椎鈍痛，甚至在沒有運動或明顯外傷的情況下，痛感仍會持續存在，而這些不適症狀不僅干擾日常活動，還容易讓人感到疲憊或更加沮喪，形成惡性循環，進一步加重負面情緒。

圖片來源：《愛過之後來臨的》

憂鬱症「軀體化」症狀5：頭痛、頭暈

憂鬱症會導致大腦神經傳導物質的不平衡，尤其是與情緒調節密切相關的「血清素」變化。不僅影響情緒穩定，還會擾亂大腦的疼痛處理機制，讓患者對疼痛的感知更加敏感。此外，長期處於情緒低落、焦慮和壓力之中，會使身體進入持續的「戰鬥」或「逃跑」模式，導致頭部肌肉緊張，進一步引發頭痛、頭暈等情況。

圖片來源：《現正分手中》

憂鬱症「軀體化」症狀6：厭食或暴食

當情緒低落到一定程度時，憂鬱症患者會出現對食物失去興趣的厭食情況，就連平時愛吃的食物也無法引起任何胃口，由於長時間感受不到飢餓、吃飯時難以下嚥，導致憂鬱症患者在短時間內體重驟減；另一種則是暴食，當處於情緒極端低落或過度焦慮時，部分憂鬱症患者會通過「暴飲暴食」來尋找情緒上的慰藉，或是即使不餓也會不受控制地進食大量食物，且通常會在進食過後感到內疚或羞愧。

圖片來源：《愛過之後來臨的》

憂鬱症「軀體化」症狀7：睡眠障礙

「睡眠障礙」是憂鬱症患者最常見的症狀之一。許多患者會感到「永遠都休息不夠」，即使長時間睡眠，仍然無法恢復精力，導致持續的疲勞和無力感。這種嗜睡情況不僅影響日常生活，還會加重負面情緒的累積，使患者陷入惡性循環。另一方面，「失眠」也是憂鬱症患者的典型症狀。容易感到入睡困難，或者半夜醒來後無法再次入睡，進而加重情緒和心理壓力。

圖片來源：《波哥大：最後的機會之地》

憂鬱症「軀體化」症狀8：耳鳴、幻聽

耳鳴和幻聽雖然比較少見，但若是症狀比較嚴重的患者，出現的機率也很高。「耳鳴」通常表現為聽到不存在的嗡鳴聲，當患者壓力越大時，嗡鳴聲就會越強烈；而「幻聽」則是聽到不存在的語音或噪音，這種情況在重度憂鬱症患者中比較常見，並且常伴隨嚴重的焦慮或失眠等症狀，讓人無法集中精力與他人交談，加劇憂鬱症患者的心理困擾，也會影響日常生活。

圖片來源：《愛過之後來臨的》

憂鬱症「軀體化」症狀9：無法集中注意力

大多數的憂鬱症患者無法集中注意力，部分原因來自於疲勞、能量缺乏和認知功能減退。長期的無力感會讓大腦無法保持專注，且沒辦法有效處理外界訊息，記憶力、思維清晰度和處理速度也會受到影響，使憂鬱症患者難以集中精神完成日常任務。比如有時候講話速度越來越遲緩、說到一半忘記要講什麼突然當機，或是在聚會中無法跟上朋友的對話等等。

圖片來源：《背著善宰跑》

憂鬱症「軀體化」症狀10：失能

「失能」是憂鬱症最常見、卻也最容易被忽視的症狀，舉例來說，症狀嚴重的人躺在床上會感到動彈不得，明明意識上很想下床，整個人卻像被綁住了一樣動不了，就連最簡單的拿手機、去洗漱等都沒辦法做到。很多不了解的人會將這種情況貼上「懶惰」、「散漫」、「不思進取」的標籤，但事實上，這就是憂鬱情緒直接反映在身體上的直觀表現。

圖片來源：《精神病房也會迎來清晨》

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