美國華盛頓大學研究發現,
常運動的人,比起不常運動的人,大腸癌發生率少了約2成。
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澳洲昆士蘭大學和滑鐵盧大學一項聯合研究也發現,
大腸癌患者在運動過後,癌細胞生長變慢,數量也明顯變少了。
這是因為,運動可以促進腸道蠕動,
讓糞便中的「致癌物質」快速排出腸道,
降低體內廢物、毒素被腸道再次吸收的機會。
芬蘭圖爾庫大學研究團隊更發現,
騎腳踏車可以改善我們的腸道環境,預防便祕,
他們請實驗人員,每週騎腳踏車3次,連續6個禮拜,
結果發現,這些人腸道裡頭的壞菌數量減少,好菌反而增加!
台灣大腸癌發生率已經是世界排名第一了,
台灣大腸癌發生率已經是世界排名第一了,
每年有超過10萬人罹患癌症,
平均每37分鐘就有1人得到大腸癌。
我們真的要好好運動,來預防大腸癌上身!
建議你多運動、多騎腳踏車防大腸癌!
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