健康

比地瓜更厲害?名中醫:多吃10種黏黏食物,便秘、心臟病、癌症一網打盡!

幸福熟齡
更新於 2023年09月28日09:45 • 發布於 2023年09月28日09:45

作者 : 樓中亮預防保健網

編按:台灣有許多人有便秘問題,名中醫樓中亮建議多吃黏黏的食物,讓身體不黏黏,助排便緩解便秘。此外,透過有效的排毒,能幫助預防癌症、心臟病發生。樓中亮指出,這10種食物,是日本人的最愛,也是他們緩解便秘、預防癌症以及心臟病的秘訣!民眾可適當攝取。

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黏稠食物在台灣讓很多人卻步,但日本人卻最愛這一味,因為這些黏稠的物質不是富含膳食纖維就是多醣體,多吃不僅幫助清除血管內的代謝廢物,還能幫助排便,讓身體清爽,揮別黏膩的濕熱體質與痰濕體質,減少罹患癌症及心血管疾病的機率。

十大黏黏的健康食物:

1.秋葵(煮熟後釋出)

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2.山藥

3.海藻類

4.川七(煮熟後釋出)

5.納豆

6.白木耳(燉爛後釋出)

7.菇類(煮熟後釋出)

8.鮮蓮藕

9.鮮百合(煮熟後釋出)

10.燕麥(煮熟後釋出)

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(本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載,原文刊載於此)

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留言 12
  • 機車阿彬^^A.bin
    痰濕者吃易了腹瀉
    2022年01月04日06:04
  • Gimmy
    剛剛上班休息時間,跟女友說,晚上回家給她吃點黏稠食物.............結果她害羞的表示:好討厭喔
    2022年01月04日07:04
  • 阿群
    蒙古大夫😏😏😏
    2022年01月04日06:52
  • 方懷慧
    三人行必有我師😀 遇過見過自在過😆 老師一定讓我過😷 番仔火阿彌陀佛🙏
    2022年01月04日07:49
  • Echio
    很明顯,「台克多巴灣」是817最愛的食物。
    2022年01月04日06:46
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