鄭秀文52歲被讚「按下青春重啟鍵」5方法讓視覺年齡下降20歲

52歲鄭秀文，彷彿按下了青春重啟鍵！體態緊緻纖瘦、染著蜜桃粉髮色的她，外表青春正盛！最近她在社群分享使用BURBERRY彩妝的照片，光澤細膩的肌膚、緊緻輪廓，真的看不出她52歲，說30歲小編也信！這篇就來分享鄭秀文保養瘦身秘訣。

鄭秀文抗老方法1.心態擺正！年齡並不會妨礙你成為最好的自己

圖片來源：IG@鄭秀文

在鄭秀文身上，讓我們看見什麼叫｢年齡只是個數字｣！心態擺正就不顯老！面對年齡增長，鄭秀文並不焦慮，而是以感恩的心去擁抱當下，鄭秀文曾在邁入50歲之前，就分享過自己對年紀的看法，鄭秀文說：｢徐徐老去，你我都一定會，沒必要害怕！重要的是，年齡並不會妨礙你在任何階段，成為一個最好的自己！｣

鄭秀文抗老方法2.最怕肌膚乾和沒光澤！使用精華液小技巧

圖片來源：IG@鄭秀文

在肌膚保養方面，鄭秀文分享自己因為皮膚偏乾，每到冬天最怕肌膚緊繃發乾、暗沉沒光澤，所以她都會用導入儀搭配精華液保養！她會在導入儀上擠壓3次精華液，這是按摩半邊臉的量，按完左臉後再用3汞精華液按右臉，使用導入儀按摩能加強吸收度，亦能拉提輪廓線，鄭秀文提醒：｢按摩時要由下往上，記住是向上，千萬不要向下。｣

鄭秀文抗老方法3.長期保持飲食減糖、口味清淡

圖片來源：IG@鄭秀文

想要維持年輕狀態，不只外在保養，更要從體內保養做起，鄭秀文在飲食上執行的是80/20原則，80%吃調味清淡的健康食物，20%吃自己喜歡吃的食物，在她的飲食清單中最常出現的就是燕麥、魚、蔬菜和蛋！熱量低、營養均衡、飽腹感強，並用粗糧取代精緻碳水，減少糖分攝取不但對身材有幫助，更能延緩老化！

鄭秀文抗老方法4.天天運動！不肯流汗、體型就會流淚

鄭秀文能年過半百看起來依然青春，天天運動的習慣功不可沒！運動不但讓她身材更fit，肌膚也緊緻發光，每次運動後大量爆汗，對紓解壓力和提升新陳代謝都很有幫助！鄭秀文常在社群分享她重訓、練TRX的影片，即使在家也會自主練習平板支撐，可說是一位不折不扣的運動狂熱者，難怪她視覺年齡起碼減少20歲！

鄭秀文抗老方法5.自製發酵水養生去水腫

喜歡健康養生的鄭秀文還曾分享自己會做｢水克菲爾｣發酵水，對消水腫相當有幫助，做法也非常簡單，只要放入純水、糖、水克菲爾菌，放室溫發酵2天即完成，亦可加入喜歡的水果如蘋果、草莓、百香果等添加風味，發酵水中豐富的益生菌，可以促進腸道蠕動使排便順暢，幫身體排出毒素，肌膚也會更漂亮！

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