上公廁用衛生紙墊反而更髒？　專家3招教你自保

到公廁上廁所，使用馬桶時，你會因為擔心感染性病或其他疾病，而用衛生紙鋪在馬桶圈上再坐下嗎？有專家指出，這樣的作法可能愈用愈髒。

馬桶圈比想像中乾淨　用衛生紙墊反而更髒

不少人覺得公廁馬桶很髒，所以習慣先用衛生紙或馬桶坐墊紙鋪在上面再如廁。不過紐約大學朗格尼醫學中心（NYU Langone Medical Center）微生物學及病理學教授提爾諾（Philip Tierno）指出，由於沖馬桶會把馬桶中的病菌往外噴濺，因此放在旁邊的捲筒衛生紙可能沾附許多細菌。

提爾諾而也指出，衛生紙都含有孔洞，加上衛生紙會吸收濕氣，這些孔洞都是窩藏病菌的好地方，因此墊衛生紙反而會愈墊愈髒。

（不少人上公廁都會用衛生紙墊馬桶。圖片來源 / Pixabay）

那麼馬桶圈呢？馬桶圈雖然也可能在沖水時被噴濺到，但馬桶圈表面是緻密無孔洞的材質，所以病菌不容易孳生。即使上一個使用者可能皮膚帶著一些病菌，這些病菌離開人體，大多幾分鐘就死亡，就算有少數病毒也會在幾個小時之內數量就會大減，因此幾乎不太可能傳播疾病，「現在還沒有證據能證明鋪衛生或馬桶坐墊能預防疾病傳播，」美國范德比大學（Vanderbilt University）預防醫學教授薛夫納（William Schaffner）說。

公廁馬桶會傳染性病？醫師：有可能，但非常低

公廁馬桶使用的人很多，當你在使用時，也不清楚上一個使用者的衛生習慣和健康狀況，因此墊衛生紙當作阻隔，最常被人討論，或是常在新聞上看到有人使用完公廁就感染性病。

即便是公用馬桶，使用前先用抗菌液或消毒紙巾擦拭過即可，「沒必要墊衛生紙或座墊紙」林口長庚醫院皮膚部主治醫師陳偉迪指出，病菌離開人體，存活的時間非常短，「性傳染病，如淋病、梅毒，離開人體後能存活的時間非常短暫，因此致病機率很低。有研究顯示，淋病雙球菌離開人體後1分鐘就會死亡，所以傳染力很低。」

（公廁馬桶蓋傳染疾病的風險，其實比想像中低。圖片來源 / Pixabay）

其他致病原如披衣菌或皰疹病毒等，在廁所等相對潮濕的環境下可能存活數小時，但有國外研究指出在短時間病毒量即大幅下降，因此致病機率很低．「而且除非剛好上一個使用者有傷口，分泌物沾到馬桶圈上，而你剛好臀部或大腿也有傷口，碰到了才可能被感染。聽起來合理，但機率很低，感染性傳染病主要還是不安全性行為。」陳偉迪也指出，除非有明顯的尿垢、水漬，不然直接坐上去其實沒那麼危險，「主要還是心理過不去。」

陳偉迪也解釋，許多患者說上完公廁就感染菜花、皰疹，其實醫生心裡都清楚，最大的因素還是不安全的性行為，或去消毒不完全的三溫暖、游泳池這類場所。

比起性病　更應該注意這些病毒

雖然傳播性病的機率很低，但某些疾病還是不能忽視。衛福部南投醫院感染控制科主任廖嘉宏指出，門診時有碰過上過公廁，結果感染諾羅病毒的，上吐下瀉來就醫的人，「做疫調時，其實公廁是有可能傳播這些導致腸胃問題病毒的地方，尤其是沖馬桶的按鈕、門把和水龍頭。」

自保3招　用公廁也能很安心

公廁雖然沒想像中危險，但也可能傳染疾病。專家建議可以做到幾點：

1. 隨身攜帶酒精或消毒紙巾

許多人會墊衛生紙，廖嘉宏指出，衛生紙會吸水，因此防護效果不佳，現在很多廁所都會提供一次性的塑膠或不織布的馬桶墊，這些材質才有防護效果。最有用的方式還是噴酒精和使用消毒紙巾。

但墊衛生紙會愈墊愈髒？陳偉迪說，現在公廁的衛生紙多放置在非開放式的裝置中，不至於會有愈墊愈髒的問題，「除非有明顯的髒污，不然沒有墊衛生紙的必要。若真的覺得心裡過不去，那墊也沒什麼關係。」

（雖然新式馬桶沖水時噴濺的情況降低許多，但專家建議，保險起見，沖馬桶還是蓋上馬桶蓋。圖片來源 / Pexels）

2. 沖馬桶時蓋馬桶蓋

另外要特別強調的是，對於沖馬桶時所產生的飛沫微粒，極容易沾附到廁所的各個角落，較新的馬桶可能有特殊設計，飛濺的機率降低，但無論如何，最保險的做法就是沖馬桶時把馬桶蓋蓋上。

3. 使用過程中不要摸眼耳口鼻 用完立刻洗手

由於沖馬桶會把病菌飛濺到其他地方，所以使用公廁時手不要亂摸眼耳口鼻，用完立刻洗手，避免把病菌吃進肚子裡。

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