生活中心/綜合報導
許多人說喝水對身體有益,還能有效減肥,不過有中醫師指出,若是喝錯了水,體重恐怕不減反增,女生還可能讓經痛情形加重!
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▲中醫師陳俊如說,喝溫水最解渴。(示意圖/翻攝自pixabay)
許多人口渴時,會喝冷飲、冰水來解渴,但根據《早安健康》報導,中醫師陳俊如指出,冰飲會降低腸胃系統的溫度,讓蠕動變慢,影響到身體的代謝,進而變胖,而且若是女生,還有經痛情形加重的可能性。
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陳俊如說,她勸過很多做減重諮詢的患者,「什麼水都好,就是別碰冰水」,但他們都不聽,所以她以自身實測,喝放在室溫一陣子的冰水,「結果一個月就胖了3公斤,自己都嚇到。」因此若想有效解渴,她建議喝跟體溫一樣的溫水。
陳俊如指出,每個人所需的喝水量不同,主要跟個人體重有關,若想知道喝水量足不足夠,可以看排泄物判斷,像是尿顏色太黃、大便乾硬,就可能是水喝太少。她也說,只要水乾淨,就會對身體好,不見得要花大錢。(編輯:李艾庭)
孝敬 阿彌陀佛
2018年11月22日07:37
KFC 這種說法根本沒什麼依據
人又不是沒體溫,人是動態調整自己的體溫,怎可能喝冰水人體變冷新陳代謝變慢?人是死了嗎?XD
2018年11月22日05:41
Eric 還有空氣,記得不要吸空氣呢
2018年11月22日05:09
☆洲☆2018/03 太好了
不止官員
這國家人人都有病
2018年11月22日04:57
柯 專家都是專門騙人家的
2018年11月22日04:47
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