曾是背包裡僅有 200 塊錢的美國移民，一步步練成橫掃大獎的健美之神、跨世代傳奇巨星、斜槓政壇的加州州長。走過無人看好的荊棘之路，阿諾．史瓦辛格到過低谷，承受常人難以想像的肉體與心靈疼痛，始終堅守父親的唯一教誨───「成為有用之人」，持續回饋世界。
生活中總會有人質疑你跟你的夢想。他們會唱衰你，跟你說那是不可能的、你做不到、那是不可行的。夢想愈大，這種事愈頻繁，你會遇到愈多這樣的人。
縱觀歷史，某些最偉大的表演者和創造者，都不得不應對那些不理解他們的人。
《蒼蠅王》（Lord of the Flies）作者被出版社拒絕 21 次。J．K．羅琳（J. K. Rowling）的《哈利波特》也被拒絕過 12 次。偉大的漫畫家陶德．麥克法蘭（Todd McFarlane）甚至被不同漫畫出版社拒絕了 350 次。
安迪．沃荷（Andy Warhol）送了一幅自己的畫作給現代藝術博物館，結果被他們退回來。《教父》製片多次解僱法蘭西斯．福特．科波拉（Francis Ford Coppola），因為他們不認同他的敘事。U2樂團和瑪丹娜在簽約前，都曾被多家唱片公司拒絕。
商業界也是如此。Airbnb 創辦人在首次募資時招攬了 7 位投資者，全被拒絕。史蒂夫．賈伯斯被自己的公司解僱。華特．迪士尼的第一家動畫公司破產。 Netflix 曾試圖以 5 千萬美元的價格，把公司賣給百視達，結果百視達的人用嘲笑送他們離開。阿里巴巴創辦人馬雲被哈佛大學拒絕 10 次，有一段時間連肯德基都不僱用他。
20 世紀幾乎每項重大科技進展的發明家都曾被視為愚蠢、不切實際，或純粹太笨，受到「更有見識」的人嘲笑。諾德士（Nautilus）健身器材的發明者亞瑟．瓊斯（Arthur Jones）曾收到一封來自唱衰者的信，裡面寫道：「你想讓所有肌肉獲得一致且均勻的發展？那是不可能的。事實就是如此。」
而這些傑出人物的共同點就是：儘管面對懷疑和質疑，他們不曾停止前進。
那些唱衰你的人，是生活的一部分，但並不表示他們有權干涉你的生活。他們不是壞人，只是對你沒有助益。他們害怕陌生與未知，害怕冒險，害怕走出舒適圈。他們沒有勇氣去做你正設法要做的事。他們不曾為自己想要的生活打造宏大願景，然後擬定實現的計劃。他們從未在任何事上全力以赴。
我怎麼會知道？因為倘若他們曾經努力過，絕不會勸你放棄，或說你要做的事情不可能實現。不，他們會鼓勵你，如同我現在正在做的事。
當話題涉及到你和你的夢想時，那些不看好的人根本不知道自己在說什麼。如果他們從未做過你正在嘗試的任何事，請問問你自己：「我為什麼要聽他們的？」
答案是：「你不應該聽他們的。」你應該無視他們，或者，更好的辦法是，聽他們的冷言冷語，然後將其轉化為動力。
離開健美運動，進軍演藝界成為演員
1975 年，正準備參加個人最後一次奧林匹亞先生比賽的我接受很多採訪，分別來自不同健身雜誌，也包括規模更大的媒體機構。
他們都提出相同的兩個問題：「我為什麼要離開健美運動，以及我接下來要做什麼？」我的回答都一樣。
實話實說。我在健美運動領域已經實現了曾經夢想的一切，甚至更多。我從健美比賽的勝利獲得的喜悅已經不如以往，而喜悅對我來說很重要。我想要新的挑戰。我對記者們說，我將開始舉辦健美比賽。然後，我要進軍演藝界，成為主演。
有些記者聽完我描述的演藝目標，說出艾凡．瑞特曼十年後會說的話：「你知道嗎？我能想見。」有這樣的記者，但是屈指可數。其他人不是翻翻白眼，就是大肆嘲笑這個想法，就連攝影師等在旁邊觀看的人也笑出聲。你可以在某些現存的採訪影片中聽到這些笑聲。
但我沒有生氣。我歡迎他們的質疑，我希望在說出想要成為演員的時候，聽到他們的嘲笑聲。這給了我燃料。我需要這些笑聲，原因有二：
首先，跟實現任何遠大願景的難度一樣，無論你是誰，進軍演藝界都很難
考量到我想要的方式以及我的背景，情況難上加難。我不想變成每天在洛杉磯奔波試鏡的龍套演員，接只有一兩句台詞的角色。我想成為另一個雷格．帕克，扮演海克力士那樣的傳奇角色，或成為下一個查理士．布朗遜，扮演懲奸除惡的動作片英雄。
一開始，我先跟一些選角導演和製片人會面。他們聽我描述我想做的事，然後說我可以扮演硬漢、保鏢或士兵。他們說：「戰爭電影總是需要納粹軍官。」好像我應該為此興高采烈或心滿意足。我記得我第一次提到想要演戲，可能是在尚未拿下第一座奧林匹亞先生的時候，金牌健身房裡一個在當電視特技演員的傢伙告訴我：「我現在就能讓你在《霍根英雄》（Hogan’s Heroes）裡軋上一角！」
除了成為優秀演員所需的努力─演戲課、即興表演課、語言和口才課、舞蹈課─我還要盡可能找到更多動力，來克服那些唱衰者帶來的阻力；也許其中有些人身居要職或掌握權力，但無論如何，他們擋住了我的去路。
第二，我需要他們的懷疑和嘲笑，這對我很有幫助
我在奧地利長大的過程中，所有形式的動力都涉及負強化（negative reinforcement，即移除不喜歡的事物，藉此增強某種行為表現）。打從童年開始，凡事都是負面的。
舉例來說，有一本德國備受歡迎的童話書，叫做《蓬頭彼得》（Der Struwwelpeter）。這本書包含十個寓言，講述調皮搗蛋的孩子如何藉由不當行為的可怕後果，毀掉所有人的生活。聖尼古拉斯會在耶誕節造訪你家，送禮物給乖孩子，還會與坎普斯同行──形似惡魔的坎普斯，頭上有巨大的角，工作是懲罰壞孩子，讓他們因為恐懼而變乖。
在塔爾那樣的小村莊，父親們會在聖尼古拉斯節造訪彼此的家，戴著坎普斯面具，嚇唬對方家裡的小孩。我的坎普斯是樓下的鄰居，我父親則為村裡的好幾家人扮演坎普斯。
坎普斯和《蓬頭彼得》的效用在於讓孩子們守規矩，但是對於一些天性不同的人來說，這種負強化產生了另一種東西：動力。不是為了「變乖」，而是為了「出走」；遠走他方，邁向更大更好的事物。我就是那些與眾不同的孩子之一。
從此，我把任何形式的負能量化為動力。要我臥推 500 磅，最快的方法就是跟我說這不可能。要確保我成為電影明星，最簡單的方法是在聽到我的計劃時笑出來，然後說我做不到。
在追求目標的道路上遭遇唱衰者，你是有選擇的。你可以選擇忽視他們，也可以選擇利用他們，但就是不能相信他們。
（本文節選自《有用之人：阿諾史瓦辛格改變命運、養成不敗意志的人生7律【全球獨家．繁中精裝典藏版】》，作者：阿諾．史瓦辛格，三采文化出版）
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