夏天不開冷氣怎睡覺？網曝降溫神招：半夜會冷醒蓋被

最近天氣越來越熱，不少家庭已經開始吹冷氣降溫，一名網友在批踢踢發文表示，為了避免全球暖化持續惡化，他很努力地盡量少開冷氣睡覺，但每到半夜還是會被熱醒，想問大家有沒有什麼降溫方法能讓他不開冷氣睡覺？貼文曝光後立刻引起討論。

該名網友在批踢踢八卦板(Gossiping)發文表示，有感於目前全球暖化，讓他很想為地球盡一份心力，雖然最近很努力設定時關機，但半夜還是會被熱醒，讓他相當煩惱，「認真問，該如何不開冷氣睡覺？該如何訓練自己？求解」

貼文曝光後，網友們紛紛提出建議，「以前在高雄念大學沒冷氣沒窗戶，試過很多方法，最後是用擰乾的浴巾蓋在身上加電扇，不過半夜要起來再把浴巾弄濕」、「一條半乾的毛巾擺在背部，吹電風扇」、「電風扇要會涼的秘訣就是要有外面的風吹進來」、「有吃宵夜習慣的話，吃清淡一點或熱量少一點也有差」。

還有網友指出，搭配涼蓆睡覺的降溫效果也很不錯，「鋪竹蓆只穿內衣褲睡，超涼」、「裸睡涼蓆+電風扇，半夜就爬起來抱棉被了」、「竹蓆(不是草蓆)+工業電風真的夠」、「舖麻將涼蓆開電扇，平時多喝水運動排汗讓身體散熱」、「麻將席配電扇真的很涼，還要開窗戶通風讓濕度別太高」、「麻將竹蓆+冰絲涼被+電扇+涼感衣」。

也有人建議睡前再沖一次冷水澡，「認真回，睡前去洗個冷水澡，要用肥皂，這樣可以保持乾爽」、「睡前先沖冷水澡」、「用薄荷皂洗澡，洗完撒爽身粉」、「下午屋頂灑水，窗戶打開，晚上出門慢跑過0點回家，洗冷水澡就很涼爽了」。