癌症一直以來位列台灣十大死因之首，抗癌歷程總讓人敬佩，而戰勝癌症的成功經驗更是讓人好奇。日本媒體主編杉浦貴之也曾經是位癌症患者，幸運從病魔手中保住一命，除了自己的實際經驗，他採訪了500位抗癌成功的患者，想要從中歸納出戰勝癌症的共通點，結果發現不只有接受完善治療，還包含人生觀、與生活態度，也在患者奇蹟般康復之路上推了重要的一把。
抗癌成功共通點1：認同自我價值、想像未來的自己
杉浦貴之在1999年罹患了罕見的腎臟癌類型，被醫師診斷2年生存率幾乎接近0，在接受了手術與抗癌藥物治療後，竟神奇戰勝如此高致死率的癌症，抗癌至今25年沒復發！
杉浦貴之回憶起，當時母親曾說出一句「好開心你還活著」，這句話成了他重新打起精神的補藥，他決定拋開負面想法，因為一再自我否定反而不利身心健康、使身體狀態停滯不前。他希望未來痊癒後能再次挑戰馬拉松、完成夢想，所以他也會開始想像著在醫院舉辦馬拉松、在教堂舉行婚禮的畫面。
從「沒有未來的癌症病患」，到「罹癌也能實現夢想」，就是這樣的轉念，讓他用不同的心態面對病情。杉浦貴之認為，自己之所以能順利康復的，除了按部就班接受治療，還要歸功於「認同自我存在的價值」、以及「勇敢想像未來的自己」！
抗癌成功共通點2：永不放棄的意志
66歲四期膽囊癌患者石川利廣本被宣判只有1年的壽命，本來好幾次都決定中止治療，後來參加癌症倖存者的經驗分享演講後，重新萌發了抗癌的意志！身為髮型師的石川利廣，抱著一定要參加女兒成人典禮、親手為她做造型的想法，有了永不放棄的抗癌鬥志，決心重啟癌症治療，還開啟一系列生活習慣的轉變，例如少吃動物性蛋白質、少吃醣類、少吃油與人工添加物，多吃蔬菜、糙米，開始跑步運動，最終他跑馬拉松成功完賽、參加了女兒的成人典禮，還消滅癌細胞，如今8年過去癌症不復發！
抗癌成功共通點3：活在喜悅之中
53歲罹患第四期胃癌松野三枝子住院時癌症甚至已轉移至肺臟、體重剩下30kg。正在與癌症抗爭時，311大地震突然發生，海嘯甚至波及到她的病房，九死一生的經驗讓她的生活方式產生180度的大轉變。
看著眼前離家失所的人們，松野三枝子產生了幫助他人的想法，儘管仍在治療中，仍然到避難所協助烹調，讓災民能吃到暖呼呼的飯菜，而她也獲得了許多人的感謝，這讓松野三枝子喜悅之情油然而生。也因為癌症與地震事件，讓她感悟生命的可貴，認為只要多活一天就很感謝，或許這些情感讓她有了抗癌意志，後來身體狀況真的好轉，腫瘤在數個月後竟消失無蹤，甚至被日媒稱為「科學無法證明的奇蹟」！如今松野三枝子已70歲，仍神采奕奕地感受活著的喜悅之情，用力活下去。
抗癌成功共通點4：心靈變強大，身心雙管齊下成功抗癌
現年60歲的櫻井英代因原發處不明的癌症在2015年時被宣判只剩3個月的壽命，當時的身體狀況差到連醫師都不再特別使用抗癌藥物。當時坐在輪椅上的他參加了「愛笑瑜珈」活動，不僅藉此得到同伴的激勵，還學會了解放壓抑情緒的技巧。在不斷地與醫師溝通後，他決定以自己身體能承受的方式，接受抗癌藥物治療、免疫療法等，最終恢復健康。
對於生活感到沮喪、焦慮時，轉念「笑一笑」吧！根據台大退休教授、公衛學者張珏過去接受媒體訪問的說法，大笑、為自己創造快樂情緒，不僅能增加含氧量、提高疼痛忍受度，還能降低壓力荷爾蒙、增強免疫力，並提升「自然殺手細胞」殺死癌細胞的活性。
抗癌成功共通點5：凡事感恩
抗癌鬥士在治療過程中總需要忍受化療副作用與痛苦，讓人敬佩，患者白駒妃登美在2008年罹患子宮頸癌，當時癌症已轉移到肺部，被醫師認為難以治療，想不到，在她「凡事感恩」的生活態度下，治療的副作用竟大大減輕、且效果很好，連護理師也對此驚訝不已。
有研究證實，抱持「感謝的心」能活化免疫力、提高疼痛耐受力。預防醫學專家洛桑加參醫師也曾拍片分享：「任何事情從感恩、感謝開始吧！」凡事感謝除了幫助免疫力，還有助改善睡眠品質、降血壓、控血糖、提升活力、降低心臟發炎反應，對健康好處不少。
