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《腦筋急轉彎 2》阿焦教會我的事:面對焦慮有一種態度是承認失敗,接著放開

女人迷Womany
更新於 06月25日13:30 • 發布於 06月26日13:30 • 讀者創作

文|幼稚園哲學湯

不曉得你是否有過一段年少輕狂,現在想起來很可怕的黑歷史?時至今日,我也曾好奇過那些衝動和熱情是怎麼來的。

情緒像隻猛獸,尤其在每個人的青春時期運作特別強烈,可愛的是我們也搞不懂自己了。

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《腦筋急轉彎 2》的每個情緒都是陪伴萊莉人生旅程的小夥伴,電影開頭琴音落下的輕盈,娓娓道來每個青春年華的縮影,象徵一段新旅程的開端。

(同場加映: 《腦筋急轉彎 2》影評|皮克斯談「焦慮」:我們不會斷掉聯繫,但也不再讓你輕易傷害我

讓我們把壞東西都丟到腦後,可以吧?

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主角萊莉的正向情緒和思考因過於壓抑悲傷與脆弱,差點走上離家之路。經過第一集的旅程,樂樂對憂憂改觀,成為實質意義上的合作夥伴,彼此更為靠近。如同萊莉最後得以與家人重新團聚,分享與悼念自己的哀傷。

第二集裡,合作無間的情緒團隊讓萊莉更為和諧、順利成長,開始建立「自我意識」,並透過各種記憶玻璃球養成屬於她的「信念之樹」,樂樂也為此發明能將壞的記憶球拋諸到大腦深處的裝置,將自認為好的記憶球拿去餵養信念之樹。

那麼,壞的記憶球被丟到腦後就沒事了嗎?

《腦筋急轉彎 2》給了我們一個說明,我們對於個人抱持哪些信念,源自於我們如何看待過去發生的事件,從中形塑對自己的看法。大腦選擇的記憶球培養出「我是個好人」的信念後,信念會接著紮根難以撼動,在往後的人生旅程上,為我們做出更多關鍵性的決策和方向。

中途也破題點出「失去自我」的議題。求生存是生物本能,因應未來的風險以及備戰,焦慮能帶我們當機立斷,驅動原廠設定,協助我們解決問題。然而,焦慮也是把雙面刃,為了解決眼下的問題,卻也隱藏更大的危機。

腦筋急轉彎 2

圖片|《腦筋急轉彎 2》劇照

主動積極的焦慮幫助我們過關斬將,然後呢?

萊莉進入青春期後,為了應付新環境和更為複雜的人際關係,新的情緒也加入大腦團隊協助萊莉做決定。焦慮(以下稱阿焦)為了保護和避免萊莉犯錯,成為佔領主控台的獨裁者,將第一集的五位情緒關進大腦監獄,成為被壓抑的情緒。阿焦在全權掌握的情況下,要求大腦畫出百百種可能會發生的壞事來因應。

這也不免讓我想起,我們生活裡那些很想嘗試的新事物和挑戰,開始前總是帶著焦慮,同時混雜一些恐懼,設想所有會發生的壞事,導致最後什麼也沒做,或者被逼急了而做出反常的決定。對自己不夠有信任,延伸出過度的要求完美和冒牌者症候群,阿焦的記憶球讓信念之樹培育出「我不夠優秀」的信念,而當這個聲音越來越大,重複播送並蓋過所有想法,也讓萊莉開始呼吸急促,無法冷靜判斷。

回想起青春時期的自己,在所有情緒特別放大的當下,也還在學習如何掌握。在同儕朋友間,難以辨別嫉妒、羨慕和羞愧的區別,同時對於容貌和課業的焦慮,織出和人比較的蜘蛛網。更別說千迴百轉的多慮,被負面想法壓垮,害自己失眠熬夜。

(猜你想看:獻給心裡的孩子《腦筋急轉彎》:成長路上我們一路撿拾,一路丟棄

腦筋急轉彎

圖片|《腦筋急轉彎 2》劇照

擁抱不足,接納自我

焦慮的記憶球塑造「我不夠優秀」的信念,讓萊莉上氣不接下氣,她的大腦正在一場焦慮風暴中。當生活中的情況出乎意料,無法掌握的現況,讓阿焦大當機,我們跟著萊莉經歷束手無策的漩渦中。

焦慮常讓我感到孤獨,「是不是只有我這樣?怎麼辦?」,毫不放過自己,沒有想出辦法就完蛋了。我們陷入苛責自己的困境,但解鈴還須繫鈴人。有時如此頑固的執念使我們盲目,即使是我們渴望已久的一種肯認,都將成為禁錮自己的牢籠。

我也曾經和阿焦一樣,為了讓所想成真,卻又不想承認自己搞砸的事實。

「放手吧。」

放手不容易在於前功盡棄,放手的那一刻等於否認自己之前的努力?

不是的,放手不等於放棄,而是放開不適合自己的,我們再出發尋找下個節點。成長始終不是一件簡單的事,過程中存在痛苦和課題,事後收穫的豐盛之處,是更為認識自己的高光時刻。這些時刻的累積,能讓我逐漸知道如何照顧和疼惜自己,並且好好安慰勇敢後而受傷的我。

結尾即是開頭,同一曲調的前後呼應,象徵自我和解與接納所有情緒面向的自己。一段旅程暫時告一段落,留給自己時間梳理思緒,拼湊組成一個更強大,卻也同樣脆弱的你,請給獨一無二的自己一個擁抱,你絕對是值得的。

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留言 1
  • lesane
    學會分辨“大家都有失敗,只是不在別人想的 地方”。 沒本事但有用比有本事沒用還有價值, 因為人生不是在比誰適合演城市獵人。 若看起來程度不佳 但 能幫助重要事項,做還是不做? 有些人選擇做,因為他不是在比GQ封面。 比如為了幫女士抬嬰兒車結果讓自己雨傘掉地上,讓自己看起來不那麼罩,值還是不值?其實當事者根本不在乎自己看起來罩不罩,重點是最後有沒有人受益。
    06月29日13:26
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